Dieta cu respirație lungă Stomac plat prin noua tehnologie de respirație - funcționează
Dacă ar fi la fel de ușor să vărsăm kilograme în plus pe cât să le hrănim cu ... Poate că dieta cu respirație lungă va funcționa. Respirați corect timp de două minute pe zi și kilogramele ar trebui să scadă.
Tehnica a fost descoperită de fostul actor japonez Miki Ryosuke. În timp ce practica tehnici de respirație timp de câteva săptămâni pentru a-și ameliora durerile cronice de spate, a observat că a slăbit semnificativ în această perioadă.
Întregul lucru este explicat după cum urmează: Celulele adipoase constau în principal din apă și dioxid de carbon. Dacă sângele este îmbogățit cu mult oxigen și acesta ajunge la celulele adipoase, practic le descompune în componentele lor. Dioxidul de carbon îți părăsește corpul atunci când expiri, apa este excretată prin tractul digestiv.
Ryosuke susține că a slăbit 13 kilograme în 50 de zile doar prin aceste exerciții.
Tehnicile de respirație
Ryosuke recomandă două exerciții diferite.
Primul este de a lua o poziție verticală. Pui un picior înapoi la un unghi ușor. Acum deplasează-ți greutatea pe acest picior, întinde brațele drept înainte și încordează-ți fesierii. Acum respirați adânc timp de trei secunde. Acum, ridicați încet brațele peste cap, încordați toți mușchii din corp, în special mușchii abdominali, și expirați timp de aproximativ șapte secunde. Repetați acest exercițiu timp de două până la cinci minute.
Al doilea exercițiu este foarte asemănător cu primul. Cu toate acestea, în loc să vă extindeți brațele, vă puneți o mână pe stomac și cealaltă pe partea inferioară a spatelui. Și aici, când respirați timp de trei secunde, încordați-vă fesele și încercați să activați toți ceilalți mușchi din corp în timp ce respirați timp de șapte secunde. Ryosuke recomandă repetarea acestei tehnici pe o perioadă de două până la cinci minute.
Ambele exerciții nu numai că trebuie să vă strângă stomacul, ci și să vă îmbogățească sângele cu o mulțime de oxigen și să transporte componentele dioxidului de carbon ale celulelor adipoase din corp atunci când expirați pentru o lungă perioadă de timp.
Funcționează dieta?
Dieta cu respirație lungă nu a fost încă investigată cu adevărat științific. Cu toate acestea, câțiva experți au analizat-o rapid și sunt de acord: atât doctorul Richard Godfrey de la British Olympic Medical Center, cât și profesorul Ian Mcdonald de la Școala de Științe Biomedice din Derbyshire consideră că tehnica de respirație nu este singură. poate fi suficient pentru a determina corpul uman să piardă grăsime. Singurul lucru care ajută este un program extins de exerciții și o reducere a aportului zilnic de calorii, potrivit oamenilor de știință.
Profesorul Mcdonald merge chiar mai departe și subliniază posibilele pericole ale exercițiilor. Respirația inegală și profundă poate duce la amețeli sau chiar la pierderea cunoștinței, spune omul de știință.
Așa că nu te păcăli. Dacă am putea cu adevărat să slăbim respirând diferit timp de două minute pe zi, ar fi mult mai puține persoane cu probleme de greutate. Deci, se pare că nu ne-a mai rămas decât să ne îmbrăcăm adidașii și să oprim ciocolata.