Puterea vindecătoare a mâinilor tale; Revista Easy Health

vindecătoare

Există sute de Mudra, dar aici sunt unele dintre cele mai frecvente:

1.) Gyan Mudra (Mudra cunoașterii): В

Vârful degetului arătător atinge vârful degetului mare în timp ce celelalte degete rămân drepte.

2.) Prithvi Mudra (Earth Mudra): В

Vârful degetului inelar atinge degetul mare în timp ce celelalte degete rămân drepte.

Convenabil: în orice moment.

3.) Varuna Mudra (mudra de apă):

Vârful degetului mic atinge degetul mare în timp ce celelalte degete rămân drepte.

Practică: 15 minute de trei ori pe zi.

4.) Vayu Mudra (Mudra aerului): В