Dieta cu roșii

Dieta cu roșii este una dintre cele mai bune diete pentru sfârșitul verii și toamna. În acest timp, au apărut rafturile de roșii coapte, suculente, parfumate și delicioase, care, pe lângă gustul lor plăcut, se caracterizează și prin conținutul lor scăzut de calorii.

Monodiet timp de 10 zile

Nu vreți să memorați sisteme alimentare complexe și să gătiți de trei ori pe zi? Cu această opțiune, totul este incredibil de ușor!

1. În fiecare zi, numai 1,5 kg de roșii, condimente, puțin ulei de măsline sau 10% smântână (nu mai mult de o lingură pe zi!) Sunt permise pentru mâncare, maximum o felie subțire de pâine de secară.
2. Dieta descrisă mai sus, adică roșiile cu aditivi modesti, trebuie luată în părți egale de 5-6 ori pe zi.
3. Trebuie să beți un pahar de apă cu 15-30 de minute înainte de mese și să beți și ziua - în total nu mai puțin de doi litri de apă. De fapt, este foarte important!

Acesta este întregul sistem - aduce același rezultat rapid ca orice kit mono eficient. Nu numai că îți îmbogățești corpul cu fibre și vitamine, dar pierzi și aproximativ 10 până la 5 kg în 10 zile, în funcție de cât de supraponderal ești. Dacă urmați o dietă cu o stare de sănătate precară, întrerupeți-o. Va exista un efect chiar dacă petreceți doar 3-5 zile pe el.

Dieta pe castraveți și roșii

Dietele mono alternante sunt o modalitate excelentă nu numai de a slăbi, ci și de a îmbogăți organismul cu substanțe utile. Toate condițiile descrise mai sus vor funcționa și ele, dar alternează produsul principal: în zilele pare - roșii, în zilele impare - castraveți (sau invers). Alternativ, puteți alterna două zile și nu individual. Cu această opțiune, este mai puțin probabil să supraîncărcați corpul cu aceleași substanțe. Aceasta, deși nu este o dietă echilibrată, este totuși mai bună decât consumul aceluiași produs și este mult mai ușor de transferat pentru bunăstare.

Dieta pe roșii

Această opțiune este mult mai diversă - puteți mânca mâncăruri din roșii și produse suplimentare. Pentru a urma o astfel de dietă, va dura 10-14 zile și veți pierde 2-4 kg. Pentru a ușura înțelegerea, oferim un meniu aproximativ pentru fiecare zi:

1. Mic dejun: Salată de roșii cu legume, 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu 10% smântână sau 1% chefir, ceai verde fără zahăr.
2. Luând prânzul: Supă de roșii, orez fiert și o bucată de piept de pui (fie hrișcă cu o bucată de carne de vită fiartă sau legume cu pește copt).
3. Gustare de după amiază: Salată de roșii, ceai.
4. Masa de seara: roșii înăbușite umplute cu dovlecei sau orez brun, o porție de fasole.

Interzis: dulce, sărat, murat, afumat, picant, gras, alcoolic.

Dieta cu roșii este destul de simplă în acest caz. Este important să ne amintim că fiecare porție se va potrivi doar pe o farfurie mică de salată. Gustarea dintre mese poate fi mere (1-2 pe zi, nu mai mult).

Dieta pe suc de roșii

Dieta, inclusiv orezul și sucul de roșii, este pur și simplu reportată; poate dura cu ușurință de la una până la două săptămâni.

Pierderea în greutate, respectând cu strictețe principiile, este de 2-3,5 kg pe săptămână, în funcție de cantitatea de exces de greutate. Această dietă nu este pe deplin echilibrată, deci nu este recomandat să rămânem mai mult de două săptămâni!

---