Dieta cu supă Bonn
Această dietă este potrivită pentru cei care, în vacanță sau în timpul vacanței, „păcătuiesc” cele mai delicioase și mult așteptate feluri de mâncare, alcool și abilități motorii, toate acestea constând în mișcări 100% ale maxilarului. Diet Bonn Soup vă va ajuta să vă întoarceți rapid la formă (cu excepția cazului în care, bineînțeles, nu sunteți prea de lux), să vă intrați în ținute și să vă vedeți din nou talia.
Principalul avantaj al acestei diete este lipsa foamei, la urma urmei, supa poate fi consumată cât vrei după ce ți-e foame. În plus, hrana pentru supă nu este doar supă Bonn, ci și produse suplimentare:
- Legume;
- Fructe;
- și chiar carne.
Pierderea în greutate a supei Bonn poate fi ușoară și fără puzzle-uri speciale pentru creier, deoarece în acest caz nu trebuie să numărați calorii, mese și altele într-un mod echilibrat.
Puteți slăbi foarte repede cu ajutorul Bonner Soup. Secretul este că greutatea dvs. a crescut probabil datorită retenției de lichide din consumul de sare, fumatul și alți „deținătorii de sare” în timpul vacanței. A fost și umflături aici. Supa Bonsk va ajuta la eliminarea excesului de lichide, dar după o dietă, greutatea se poate întoarce dacă zburați din nou pe un pic sărat.
dezavantaj
Conținutul de calorii al dietei Bonn Soup este foarte scăzut, deci nu puteți sta mult timp. O scădere în greutate timp de o săptămână - 9 kg. În plus, răsfățarea cu o astfel de supă "diuretică" este suficient de periculoasă, dar o puteți adăuga în dieta dvs. ca zi de post.
reglementa
În timpul dietei, puteți bea ceai și cafea fără zahăr și fără lapte/smântână. În plus - să nu beți apă sodică în orice cantitate. Nu puteți bea suc din magazin - au mult zahăr.
Supa de sare poate fi doar într-un singur castron, și apoi puțin.
După cum sa menționat deja, există produse „suplimentare”:
- Ziua 1: supă și fructe Bonn (cu excepția bananelor, pepenilor și pepenilor verzi);
- Ziua 2: supă și legume verzi;
- Ziua 3: Supă și legume (dar nu cartofi) și fructe (dar nu și banane);
- Ziua 4: Supă și banane (până la 3 bucăți) și lapte (maxim 1,5% conținut de grăsime);
- Ziua 5: supă și 0,5 kg de carne - slabă, coaptă sau fiartă, plus - roșii;
- Ziua 6: supă și carne (ca în cea precedentă), plus - legume verzi;
- Ziua 7: Supă și orez, legume și fructe.
Rețete
Spune-ne acum cum să preparăm supa Bonn.
Condiția principală - țelina și pătrunjelul, două într-adevăr indispensabile atunci când slăbește produsul. Toate celelalte ingrediente se pot alterna. Iar ingredientele sunt legume, pe lângă amidon și apă.
În plus, nu fierbeți imediat zece litri de cratiță, astfel încât întreaga săptămână să fie suficientă. Beneficii și vitamine într-o supă proaspăt preparată, apropo, pentru a o prepara în fiecare zi, puteți improviza cu diferite compoziții, astfel încât va fi mai gustoasă și mai utilă.
- Cap de varză albă - 1 buc .;
- Roșii (proaspete sau conservate) - 3-6 bucăți;
- Capete de ceapă - 6 buc;
- Rădăcină și tulpină de țelină - 1 bucată;
- Rădăcină și pătrunjel verde - 1 bucată;
- Ardei bulgari - 2 buc.
Tăiați mărunt toate ingredientele, umpleți-le cu apă și puneți-le pe foc. Aduceți la fierbere la foc mare și gătiți timp de 10 minute. Apoi reduceți focul la minimum și gătiți până când legumele sunt gata.
Supa poate fi sărată doar într-o singură farfurie, dar puteți adăuga condimente precum coriandru, chimen, usturoi, ghimbir, cardamom etc.
- Cap de varză albă - 1 buc .;
- Ceapa rosie - 6 buc;
- Conserve de roșii - 3 bucăți.
Legume tocate mărunt, ceapă - pe inele, varză colorată pe inflorescență, ardei bulgari - de asemenea pe inele. Ceapa se prăjește ușor în ulei de măsline, se adaugă restul de legume cu apă și se fierbe la foc mare. Adăugați ceapă în apa clocotită și fierbeți la foc mare încă 10 minute. Adăugați condimente după gust, scoateți-le de pe foc și aduceți la fierbere.