H; ttenk; se răspândește cu kr; utern Fr; hst; saturat de asta!

Atât de gustos, atât de ușor: brânză de vaci împrăștiată cu ierburi.

Brânza de vaci este bogată în proteine și doar din acest motiv te face să te simți sătul. Cu ingredientele potrivite, dați proteinelor finite ceea ce este necesar pentru a deveni un favorit absolut pentru micul dejun!

Ingrediente pentru 2 porții:

200 g brânză de vaci, săracă în grăsimi
3 ceapă de primăvară
2 linguri crema de branza
ierburi proaspete după bunul plac
Sare piper

Pe porție despre:

180 kcal
5 g de grăsime
6 g carbohidrați
25 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Puneți brânza de vaci într-un castron.
Clătiți ceapa de primăvară, îndepărtați capetele și tăiați restul în inele foarte fine. Apoi adăugați la brânza de vaci.
Adăugați ierburi după cum doriți și amestecați totul puternic. Se condimentează cu sare și piper. Terminat!

Da, de fapt: uneori ceva atât de simplu poate fi atât de bun. Puteți rafina această rețetă în funcție de gustul dvs. individual. Un pic de usturoi, de exemplu, oferă o aromă incomparabilă. Și dacă într-adevăr nu vă place fără carne: O mică șuncă gătită tăiată în fâșii mici oferă întregului lucru ceva sigur.

Chiar nu este ușor pentru oricine acordă atenție liniei subțiri. Chiar și pâinea are multe calorii, în funcție de tip. Când vine vorba și de topping, numărul de calorii crește până la înălțimi amețitoare. Al nostru brânză de vaci simplă întinsă cu ierburi este o schimbare binevenită. Puține calorii, dar mult gust și proteine care te mențin sătul mult timp.

Pe lângă cârnați și brânză, tartinele sunt, de asemenea, un punct culminant pe masa de mic dejun și gustare. Ai nevoie de mai multe idei? Apoi aruncați o privire la galerie:

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.