Dieta cu supă de varză I Poate că dieta cu supă de varză vă poate ajuta să slăbiți
Dieta cu supă de varză este un mod care urmărește să piardă în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Cu utilizarea supei de varză ca sursă principală de hrană, această dietă susține că vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp.
Acestea fiind spuse, informațiile de mai jos descriu acest nou mod de dietă și modul în care aceasta vă poate afecta pe dvs. și pe eforturile dvs. potențiale de slăbire.
Care este dieta cu supă de varză?
Dieta cu supă de varză vizează acest lucru, pentru a vă ajuta să slăbiți 10 kilograme într-o săptămână. Aceasta este în principal supă de varză fiartă, care se consumă o dată sau de două ori pe zi (sau cât puteți mânca), în plus față de cantități mici de alimente suplimentare care sunt listate (mai multe despre aceasta în scurt timp).
Deoarece dieta cu supă de varză pretinde că te ajută să slăbești 10 kilograme într-o săptămână, știi că acest plan de dietă nu este conceput pentru un program pe termen lung. Având în vedere acest lucru, dieta cu supă de varză este destinată doar pentru o perioadă de 7 zile și nu mai mult.
Care este scopul dietei cu supă de varză?
Scopul dietei cu supă de varză, la fel ca în toate planurile de dietă, este de a pierde în greutate. În timp ce majoritatea planurilor de dietă sunt concepute pentru scăderea în greutate în timp, planul de dietă cu supă de varză este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți mult într-o săptămână.
Deoarece dieta cu supă de varză este dezvoltată pe o perioadă de șapte zile, potențialul dvs. de scădere masivă în greutate este excelent. Cu toate acestea, multe persoane tind să meargă la o dietă cu supă de varză pentru a începe un plan complet de slăbire. Acestea fiind spuse, de cele mai multe ori scopul dietei cu supă de varză este privit ca un plan de slăbire.
Câtă greutate poți pierde în dieta cu supă de varză?
În timp ce unii pot numi dieta cu supă de varză un plan de dietă care implică foamea, teoria din spatele acestui plan de slăbire este că organismul folosește mai multă energie digerând și procesând acest aliment decât consumându-l. Aceasta înseamnă că supa de varză creează o cheltuială calorică netă negativă, motiv pentru care este foarte populară cu unele.
Scăderea în greutate a dietei cu supă de varză va depinde de planul general de viață. Când dieta cu supă de varză este amestecată cu alimentele și activitățile potrivite, puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână.
Deoarece aceasta nu este o dietă pe termen lung, ar trebui utilizată doar timp de șapte zile. Luați în considerare aceasta o alternativă înainte de a vă angaja în orice program de slăbire pentru a vă spori succesul.
Ce alimente puteți mânca în dieta supei de varză?
Există câteva reguli care trebuie respectate cu dieta cu supă de varză. Deoarece este destinat doar șapte zile, ar trebui să acordați o atenție deosebită cerințelor pentru fiecare zi.
ziua 1
Ar trebui să mâncați cât mai multă supă de varză, împreună cu majoritatea fructelor, cu excepția bananelor. Cantitățile mari de supă de varză vă vor ajuta să vă măriți caloriile, menținând în același timp aportul caloric la niveluri scăzute.
ziua 2
A doua zi, după dieta cu supă de varză, trebuie să mănânci cât mai multă supă pe lângă o cantitate nelimitată de legume. Dieta necesită evitarea consumului de mazăre, porumb și fasole, dar aveți voie să aveți cartofi la cuptor. Luați în considerare amestecarea legumelor pe parcursul zilei pentru a evita să vă plictisiți de aceleași alimente.
Ziua 3
Această zi este o combinație a ultimelor două zile. Ar trebui să mănânci cât mai multă supă de varză, pe lângă fructe și legume. În timp ce puteți mânca un cartof în ziua 2, ar trebui să vă luați la revedere de la această îngăduință în ziua 3.
Ziua 4
Încă ai voie să mănânci cât de multă supă poți, dar acum poți mânca banane și lapte degresat. Faceți un smoothie de banane cu lapte, înghețată și banane ca un tratament special.
Ziua 5
Vestea bună este că, odată ce ați atins acest punct, puteți începe să adăugați proteine proaspete înapoi în dietă. Puteți adăuga până la 20 uncii de carne de vită în dieta dvs., care este o cantitate mare de proteine.
Dacă carnea de vită nu este carnea ta ideală, poți opta pentru alternative mai slabe, cum ar fi puiul sau peștele. Pe lângă adăugarea de proteine în dieta ta, poți mânca cât mai multă supă pe lângă roșii.
Ziua 6
Puteți mânca cât mai multă supă, pe lângă carne și legume. Nu ar trebui să mănânci cartofi, dar poți mânca legume cu frunze verzi.
Ziua 7
Ultima zi a dietei cu supă de varză este ultima bucată din întreaga săptămână. Puteți mânca câtă supă doriți, dar acum este timpul să adăugați orez brun, suc de fructe și legume proaspete.
Ce este Rețeta de dietă a supei de varză?
Deoarece veți mânca destul de puțină supă de varză pe parcursul a șapte zile, este mai bine să faceți o porție mare care să dureze multe zile. Deoarece acesta este un plan de masă de șapte zile, nu ar trebui să aveți probleme cu deteriorarea, atâta timp cât depozitați supa în mod corespunzător. Rețeta de masă pentru dieta cu supă de varză o puteți găsi aici.
Este dieta cu supă de varză potrivită pentru mine?
Dieta cu supă de varză pretinde că te ajută să slăbești 10 kilograme în șapte zile. Deoarece acesta este un plan de dietă foarte restricționat, succesul dvs. pe termen lung cu acest plan va fi limitat. Respectați această dietă doar în aceste șapte zile și considerați-o un plan de dietă pentru a începe pierderea în greutate. O dietă cu calorii restricționate poate duce la probleme de sănătate. Din acest motiv, trebuie să consultați un medic înainte de a începe.