Dieta cu supă de varză - slăbire unilaterală, dar eficientă
Cu o dietă cu supă de varză, trebuie să vă gândiți automat la o digestie plină de viață, cu mișcări intestinale frecvente și vânturi intestinale constante. Astăzi ne uităm la dieta cu supă de varză și ne întrebăm dacă este de fapt ceva de slăbit.
Care este dieta cu supă de varză
Dieta cu supă de varză se bazează în primul rând pe faptul că o supă de varză este consumată pe toată durata dietei. Există un program săptămânal foarte special pentru asta. Dieta cu supă de varză a venit inițial din America. Acolo este încă foarte popular pentru pierderea în greutate.
Mulți încă presupun că numai această supă de varză va fi consumată în timpul dietei. Dar asta nu este adevărat. Programul săptămânal permite și consumul altor alimente. Ar trebui să se asigure întotdeauna că există suficientă supă de varză pentru a satisface foamea. Din fericire, puteți prepara supa în avans.
Important!
În timpul dietei cu supă de varză, puteți mânca cât de mult din supă de varză doriți. Sentimentul de foame ar trebui cu siguranță evitat.
Legendarul ciorbă de varză: cartea de cult - cu până la 5 kilograme mai puțin într-o săptămână
Secvența
La fel ca în multe alte diete, există un plan de urmat. Cu toate acestea, acest plan poate fi realizat fără probleme deoarece, în cel mai rău caz, puteți mânca pur și simplu supă de varză pentru a vă satisface foamea.
Iată planul pentru cele 7 zile:
Ziua 1 a dietei cu supă de varză:
În prima zi puteți sărbători cât de mult doriți. Cu toate acestea, trebuie să vă descurcați fără banane, pepeni dulci și restul dietei standard.
Ziua 2 a dietei cu supă de varză:
În a doua zi, pe lângă porumb și mazăre, legumele crude pot fi sărbătorite. Și aici, cât vrei. Puteți încheia ziua seara cu un cartof mare cu quark cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua 3 a dietei cu supă de varză:
În această zi puteți mânca din plin legume și fructe crude. Veți fi uimiți cât de bine se simte asta.
Ziua 4 a dietei cu supă de varză:
Astăzi puteți bea 250 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte degresat. Sunt permise maximum trei banane.
Ziua 5 a dietei cu supă de varză:
În a cincea zi puteți mânca carne pentru prima dată. Pentru a face acest lucru, pur și simplu prăjiți 200 de grame de pasăre sau pește cu puțină grăsime și din nou legume crude delicioase ca garnitură. Vegetarienii pot trece aici la tofu.
Ziua 6 a dietei cu supă de varză:
În penultima zi a dietei cu supă de varză se poate hrăni o friptură. Mâncarea crudă este de asemenea folosită aici ca garnitură. Fie că vită, porc sau curcan depinde de tine. Vegetarienii pot, de asemenea, să cadă pe un produs înlocuitor de carne dorit.
Ziua 7 a dietei cu supă de varză:
În ultima zi există orez delicios cu legume. De data aceasta legumele pot fi fierte. Din motive de sănătate, pot recomanda orez integral. De asemenea, puteți bea suc de fructe.
Important!
Dieta cu supă de varză necesită un comportament de băut suficient de minim. Cu 3 litri înainte! Abținerea de la alcool este, de asemenea, o cerință.
Arzător de grăsimi
Supa de varză este, de asemenea, cunoscută sub numele de supă minune. Unul dintre motivele pentru care se spune că sunt componentele care stimulează arderea grăsimilor din organism. Aportul scăzut de calorii cu supa ar trebui să genereze un consum mai mare de energie prin digestie. Din păcate, acest lucru nu este nici dovedit științific, nici medical și este considerat o prostie în cercurile specializate.
Cu toate acestea, o mare parte din dieta pe care o folosește supa de varză creează o scădere rapidă în greutate.
Rețeta supei de varză
Acum există multe rețete pe internet. Fiecare special adaptat gusturilor și nevoilor individuale. Dar am un favorit din punct de vedere al gustului. Am găsit această rețetă pe internet.
- 6 ceapă de primăvară proaspătă
- 2 bucăți cutii de roșii
- 1 bucată de varză albă proaspătă
- 2 bucăți de ardei verzi
- 1 țelină și 1 pătrunjel fiecare
- 1 bucată de praz și ghimbir de aproximativ 3cm
- 1 lingură semințe de chimen
- 2 bucăți de frunze de dafin
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 vârf de piper
- 1 linguriță sare
- 2 litri de apă
Pur și simplu spălați totul frumos și tăiați-l. Apoi se călește scurt într-o cratiță cu apă și se fierbe timp de 1-2 ore. Condimentați după gust și voila, supa de varză este gata. Pe cât de ușor este de pregătit, te ajută și să slăbești.
Concluzie
Dieta cu supă de varză te ajută să slăbești rapid. Acesta este un fapt și nenumărați oameni care au pierdut deja câteva kilograme demonstrează acest lucru. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de faptul că planul de dietă nu iartă înșelăciunea. De îndată ce mănânci ceva în afara liniei, s-a terminat. Vă rog, nu o luați de la capăt. Lasă să treacă o săptămână și apoi începe din nou.
În caz contrar, dieta cu supă de varză nu trebuie utilizată pe termen lung. Acest lucru se datorează pur și simplu nutriției unilaterale și insuficiente. Absorbția redusă a proteinelor poate duce la faptul că corpul dumneavoastră începe să folosească mușchii.
În caz contrar, nu este nimic în neregulă cu o săptămână pentru un adult sănătos. Cu toate acestea, după acest timp, ar trebui să faceți cu siguranță o pauză de o săptămână.