Dieta cu supă de varză Strict și eficient pentru pierderea în greutate - aspect

Dietele celebrității Cum funcționează metoda supei de varză?

Dacă vrei să slăbești mult într-o perioadă scurtă de timp, ar trebui să te ții de planul strict al dietei cu supă de varză. Actrița Renée Zellweger slăbise 13 kilograme în mai puțin de o lună după filmul ei de succes „Bridget Jones - Chocolate for Breakfast”. Dieta cu supă de varză este una dintre cele mai populare diete fulger din lume și este ideală pentru cei care vor să slăbească rapid.

Cum funcționează dieta cu supă de varză?

Dieta durează de obicei șapte zile și vi se prescrie exact ce puteți mânca și în ce cantitate în fiecare zi. Cele mai importante ingrediente sunt legumele și fructele. Săptămâna aceasta nu ar trebui să-ți fie foame. Dacă stomacul mârâie între ele, calmează-te pur și simplu cu supă de varză. În prima săptămână pierzi până la șase kilograme.

Ce se poate mânca?

Supă de varză: Poți lovi cât de des vrei. Doar nu adăugați sare.
Legume: Majoritatea zilelor puteți mânca legume în formă crudă sau gătită.
Carne: Puteți mânca pui cu roșii în ziua a cincea. Ziua a șasea are friptură slabă.

Ce trebuie să faci fără?

Pansament: Dacă mănânci salată, trebuie să te descurci fără sos. Conține prea multe grăsimi.
Banană: Nu aparține categoriei «fructe» și, prin urmare, poate fi consumat numai în a patra zi.
Alcool: Trebuie să evitați alcoolul, cafeaua și băuturile îndulcite pe tot parcursul săptămânii.

Rețetă de bază pentru dieta cu supă de varză

ingrediente

pregătire

Tocăm varza, morcovii, ceapa, țelina și ardeii în bucăți mici.
Puiți legumele cu puțin ULEI.
Circa. Adăugați 1 litru de apă și aduceți totul la fierbere scurt și apoi fierbeți la foc mic timp de zece minute.
Se adaugă roșiile, condimentele și apa și se fierbe.
Spălați totul cu 4 litri de apă.

Fierbeți supa până când legumele sunt fierte.

Se condimentează cu sare și piper și se adaugă chilli sau ghimbir după gust.

Cele mai bune 24 de sfaturi de slăbit pentru viața de zi cu zi

Slăbiți fără o dietă adecvată: vă vom arăta cum funcționează cu adevărat. Sfaturile noastre de slăbit vă vor ajuta să mâncați sănătos în viața de zi cu zi și să vă schimbați obiceiurile de fitness.

Consultați cele mai bune concepte de slăbit

Pierderea în greutate în mod corespunzător, dar cum? Fie cu FDH, dietă formulă sau pastile subțiri: ce variantă de dietă duce la succes și care este cea mai potrivită pentru mine? Am comparat șase dintre cele mai populare diete: Aflați adevărul despre concept, garanția succesului și efectele asupra sănătății.