Dieta cu supă - mănâncă delicios și slăbește
Legume delicioase și carne slabă: dieta cu supă - variată și sănătoasă
Düsseldorf Majoritatea supelor sunt foarte sățioase și cu greu conțin calorii. Acest lucru îi face să fie aliați buni în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Conopida, linte, fasole și morcovi - aproape fiecare legumă poate fi consumată în dieta supei și nu o face plictisitoare. Rețetele variate și timpul scurt de pregătire asigură, de asemenea, că fiecare își primește gustul pentru această dietă.
Chiar dacă în dieta supei se pot consuma o varietate de supe delicioase de legume, cea mai renumită supă de slăbit este supa de varză, care se mai numește și supă magică. Dieta cu supă de varză a fost cunoscută de mult timp ca o dietă accidentală, dar pentru mulți este prea unilaterală și prea plictisitoare. Cu toate acestea, nu durează mult să caute alternative. Multe legume sunt la fel de bune într-o supă dietetică. De exemplu, o supă de roșii și mango vara, o supă de dovleac toamna și o supă de mazăre iarna sunt delicioase.
De obicei, o dietă cu supă se desfășoară timp de șapte zile. În acest timp, pe lângă supele de legume sănătoase, pot fi consumate și fructe cu conținut scăzut de calorii, legume crude, iaurt natural, carne slabă și pește. Este important să vă mâncați întotdeauna satul în timpul dietei, pentru a evita poftele alimentare. Dar supele sunt potrivite și pentru dieta de la jumătate. Ca început, supele cu conținut scăzut de calorii vă ajută să rămâneți slabe, deoarece cei care deja își consumă umplutura nu vor folosi bombe calorice cu felul principal.
Pentru o dietă cu supă, supele făcute din legume proaspete și leguminoase sunt cele mai bune, care pot fi completate cu carne slabă sau pește. Pentru a economisi calorii, cremele și alimentele bogate în calorii sunt evitate la gătit. Supele conservate sau în sac nu sunt potrivite pentru o dietă cu supă, deoarece conțin adesea potențatori ai aromei, prea multă sare și conservanți. Chiar dacă supele conțin mult lichid, ar trebui să beți mult în timpul dietei, dar nu alcool și limonade dulci.