Dieta cu supe - slăbește cu supe Blogul tău sănătos
Dieta supei
Există, de asemenea, unele dezavantaje ale unei diete cu supă. Dar nu numai că sunt foarte populare ca o masă normală, dar se bucură și de o popularitate din ce în ce mai mare pentru pierderea în greutate. Unele sunt mai potrivite pentru acest lucru, altele sunt mai puțin potrivite.
Vrei sa slabesti? Nici o problema. Aici am rezumat câteva sfaturi gratuite pentru dvs. într-o carte electronică!
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și veți primi un link de descărcare.
Nu iti face griji! Datele dvs. sunt în siguranță la noi și nu vor fi transmise unor terțe părți.
Dieta cu supă - pe care o poți mânca
După cum sugerează și numele, aveți voie să consumați supe. Dar nu doar una, ci în toate variantele posibile. Ciorbele de legume sunt cele mai potrivite aici, de exemplu supa de linte, supă de mazăre, supă de varză, supă de dovleac sau supă de morcovi. Au cele mai puține calorii și totuși te umple. În funcție de strictețea planului de dietă, puteți sau ar trebui să mâncați ocazional fructe, legume crude, pește sau alte alimente bogate în proteine împreună cu supele. Acest lucru previne un simptom de carență. Ar trebui să stați departe de supele care nu constau dintr-un bulion limpede. Au un gust mai bun, dar toate supele cremă au mult mai multe calorii și, prin urmare, sunt contraproductive. Același lucru este valabil și pentru supele gătite din oase, care sunt mult prea grase și, prin urmare, destul de inadecvate. Dacă trebuie să fie carne, atunci doar dintr-o pui de supă.
Cât durează dieta cu supă
Deoarece aceasta este o dietă unilaterală, se recomandă oprirea acestei forme de dietă după o săptămână (7 zile). Puteți, desigur, să luați o dietă cu supă de mai multe ori pe an, dacă doriți. Deci, această formă de dietă nu este utilizată pentru pierderea în greutate, ci pentru purificare și detoxifiere.
Beneficiile dietei cu supă
Deoarece aproape toate supele sunt foarte sărace în calorii, ar trebui să vedeți pierderea în greutate relativ rapid. În plus, supele de legume sunt foarte sănătoase și au un efect pozitiv asupra echilibrului acido-bazic. Supa de varză este cunoscută mai ales pentru o dietă cu supă. O oală mare este de obicei gătită aici și puteți mânca din ea oricând. Dar dacă mâncați supă, riscul este foarte mare ca organismul să fie subalimentat, ceea ce pune corpul pe arzător. Și, după cum știm deja, această funcție nu este de dorit în corpul nostru. Pentru că nu este ușor să convingi corpul că postul s-a încheiat și că ar trebui să funcționeze din nou normal. 😉
Alte avantaje pentru o dietă cu supă sunt conținutul ridicat de apă. În acest fel, corpul este alimentat cu suficiente lichide, care umple stomacul și te face să te sături în același timp. Puteți mânca cu ușurință o supă timp de două zile și nu trebuie să gătiți una nouă în fiecare zi. În plus, această formă de dietă este potrivită pentru a pierde câteva kilograme într-un timp scurt.