Dieta cu varză - cum să slăbești

Există atât de multe diete diferite care promit să slăbească rapid. Dieta cu varză nu face excepție. Se folosește de obicei timp de șapte zile. Dar o puteți extinde și.

puteți mânca

De ce ai nevoie:

  • 1 varză albă mare
  • 2 cutii de roșii (sau 8 roșii decojite)
  • 1 kg morcovi
  • 6 cepe
  • 2 ardei mari
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 bucată de țelină
  • 1 buchet de patrunjel

Ce se înțelege prin dieta cu varză

Cu dieta cu varză, așa cum sugerează și numele, varza se mănâncă în principal sub formă de supă. Nu numai varza este consumată, dar sunt permise și alte feluri de mâncare selectate.

    Puteți mânca cât de mult din supă de varză doriți pe tot parcursul zilei. Deci nu trebuie să ți se facă foame niciodată.

Pierderea în greutate în 1 săptămână nu este deloc dificilă, odată ce ați făcut-o cu ...

Rețetă pentru o supă de varză

Baza dietei cu varză este o supă de varză. Puteți găti următoarea rețetă pentru aceasta.

  1. Spălați toate legumele și tăiați-le în bucăți mici.
  2. Apoi puneți totul într-o cratiță cu suficientă apă și lăsați-l să fiarbă 20 de minute.
  3. În cele din urmă, puteți condimenta totul. Dar ar trebui să evitați sarea.

De asemenea, puteți adăuga alte legume cu conținut scăzut de calorii în supă sau înlocuiți apa cu bulion de legume.

Planul de dietă al dietei cu varză

  • Fructele și fructele sunt permise în prima zi. Dar nu banane. De asemenea, ar trebui să beți băuturi fără îndulcitori.
  • A doua zi se numește Ziua legumelor. Legumele crude sunt recomandate în special aici. Cu toate acestea, ar trebui să evitați leguminoasele. Dar un cartof este permis din nou.
  • În a treia zi, fructele și legumele sunt permise, cu excepția leguminoaselor și bananelor.
  • Bananele, până la cinci, sunt permise în a patra zi. În plus, două pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  • A cincea zi este ziua cărnii. Puteți mânca o bucată (200 g) de carne slabă de vită sau carne de pasăre. Dar este permis și peștele. Există, de asemenea, cinci roșii proaspete.
  • În a șasea zi există o altă bucată de carne cu legume.
  • În a șaptea zi există un fel de orez cu o mulțime de legume.

În caz contrar, ar trebui să mănânci doar supă de varză. Puteți mânca și varza crudă. Deci, veți obține fibre suplimentare.