Dieta cu varză - Ghidul
20 septembrie 2016
Dieta cu varză: pierderea în greutate simplificată cu ajutorul ghidului
Pierde cinci kilograme într-una sau două săptămâni - este posibil? Cu dieta cu varză, da. Oricine își schimbă radical dieta în supă pentru o perioadă scurtă de timp detoxifică corpul și își poate reduce greutatea enorm.
Cu dieta de varză puteți slăbi rapid multe kilograme fără să vă fie foame. Varza este o legumă super sănătoasă, cu o mulțime de ingrediente importante.
- Exclusiv pentru cititorii mei -
Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.
Rezumat:
● Ghid 100% personalizat
● Suport personal 100%
- Exclusiv pentru cititorii mei -
Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.
Rezumat:
● Ghid 100% personalizat
● Suport personal 100%
Am citit și am acceptat declarația de securitate a datelor.
Creați în mod creat un meniu dietetic
Pentru ca acest lucru să fie menținut, trebuie să se furnizeze varietate. Ce ai voie să mănânci în dieta cu varză și ce ar trebui să eviți pentru a obține succesul? Supă de varză albă în toate variantele timp de o săptămână? Sună moros și, mai presus de toate, subțire.
Deși dieta cu varză este foarte redusă în grăsimi și conține puține proteine, nu trebuie să vă fie foame. Veți observa acest lucru cel târziu când sunteți aproape plin după o jumătate de farfurie. De fapt, supa de varză este foarte sățioasă.
Pe lângă supa de varză gătită de sine, meniul zilnic poate fi suplimentat și cu fructe, legume și uneori friptură. Sună aproape ca gătitul acasă și, prin urmare, este foarte gustos. Dacă îți place și inima, poți modifica supa de varză în consecință folosind diverse rețete. Adăugați la rețeta de bază a supei de varză, de exemplu, cu chorizo picant. Apoi, consumul de supă în fiecare zi este mult mai ușor.
Cu o mulțime de legume și ierburi proaspete, puteți oferi supei arome diferite și puteți face dieta varză mai variată-
Ce nu este permis cu dieta cu varză
Cu dieta de varză există supă de varză albă în fiecare zi, dar nu trebuie să aibă întotdeauna același gust. Știi atât de mult până acum. Seara vă puteți răsfăța cu o friptură bogată în proteine. Toate păcatele nu sunt permise cu dieta cu varză. Prin urmare, trebuie să eliminați absolut alcoolul și dulciurile din meniu.
În schimb, cel mai bine este să bei apă. De asemenea, se recomandă ceaiuri din plante sau fructe neîndulcite și spritzere de suc. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile răcoritoare precum cola și băuturile energizante. Acestea sunt alimente secrete de îngrășat, care conțin o mulțime de zahăr și, astfel, calorii goale.
Este important să beți întotdeauna mult în timp ce sunteți la dietă. Acest lucru ajută la eliminarea deșeurilor. 3-5 litri de apă sau ceai pe zi sunt ideali.
Supă de varză albă de casă - așa funcționează
Această rețetă este ideală pentru a începe, dar o puteți schimba după gust.
Ai nevoie:
- 1/2 varză cap (de exemplu, varză Jaroma)
- 3 cepe
- 1 pachet de supă verde
- 4 roșii decojite
- ½ boia
- 2 linguri de ulei de măsline
- Condimente (de exemplu, piper, semințe de chimion, ardei iute)
- sare si piper
Așa funcționează:
Tăiați legumele în bucăți mici și căleți-le ușor într-o tigaie cu puțin ulei de măsline. Se toarnă apă și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute până când bucățile de legume sunt moi. În cele din urmă condimentați cu condimente, sare și piper. Se servește pe farfurii preîncălzite cu ierburi proaspete, de exemplu pătrunjel.