Dieta Cum să slăbești - Toate dietele de slăbire - Doctissimo
Clasarea planului Doctissimo 2021
Doctissimo a evaluat 39 de diete populare pentru a identifica cele mai eficiente. Aflați care sunt dietele cele mai potrivite pentru obiectivele dvs. de sănătate și fitness.
Citiți dosarul nostru
Dietele la test
Ați decis să slăbiți. Dar ezitați între o mie și una de metode existente. Pentru a vă ajuta, Doctissimo a testat diferitele diete și vă oferă o selecție de sfaturi și meniuri de slăbire. Dar nu uitați că pentru a pierde în greutate într-un mod durabil, este necesară puțină activitate fizică și monitorizare medicală. !
Dietele de slăbire „clasice”
- Metoda WW
- Dieta de înlocuire a mesei
- Dietele bogate în proteine
- Dietele hipocalorice
- Planuri separate
- Regimuri de excludere
- Dieta Dukan
Dietele actuale
- Dieta cu supă de varză
- Dieta hollywoodiană
- Dieta 5/2
- Dieta crononutritiei
- Ornez dieta
- Dieta Pritikin
În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.
Metode de slăbire
Metodele de slăbire își fac revoluția
Programele de slăbire a stelelor precum „Comme Jaime” sau WW s-au adaptat cerințelor clienților pentru fitness și bunăstare. Prin urmare, ele oferă din ce în ce mai multe opțiuni. Prezentare generală a acestei mici revoluții.
Citiți articolul nostru
Cum să slăbești rapid
Sfaturile noastre pentru a slăbi rapid
Când începeți o dietă, este de obicei să slăbiți cât mai repede posibil. Dar dorința de a slăbi rapid este adesea incompatibilă cu slăbirea permanentă. Sfaturile noastre.
Citiți dosarul nostru
Pierzând greutate
Cum să piardă în greutate
V-ați îngrășat puțin în timpul iernii sau în timpul unei schimbări de viață sau a unei perioade dificile. Rezultatul: nu te simți bine cu corpul tău, iar pierderea de 2 până la 3 kilograme te-ar face bine. Iată câteva sfaturi pentru a slăbi fără o notă falsă.
Citiți articolul nostru
Meniuri de slăbit
Pentru a juca sirenele vara sau a te pregăti pentru sezonul de vacanță, vrei să slăbești câteva kilograme în plus? Doctissimo vă oferă 15 zile de meniuri de slăbit care vă vor ajuta să atingeți acest obiectiv! În fiecare moment programul său, să urmeze fără a slăbi pentru a simți lumina.
Citiți dosarul nostru
Ceea ce te face cu adevărat să slăbești ?
Testați-vă dieta de slăbire !
Ești bine în kilogramele tale ?
Ce dietă de slăbit să alegi ?
Foodie sau snacker, dieta de slăbit potrivită pentru dvs. nu va fi aceeași. Pentru a optimiza pierderea în greutate și a nu vă descuraja după două zile, este util să vă determinați profilul.
Ce dietă de slăbit pentru mine ?
- Ce dietă de slăbit să alegi ?
- Calculați-vă indicele de grăsime corporală
- Descoperă caloriile ascunse
- Ești un gurmand sau un gurmand ?
- Ești prea lacom ?
- Care exerciții provoacă cea mai mare cheltuială de calorii ?
Dieta personalizată
Calorii alimentare
Sedentar sau activ ?
Calculul IMC
Care sunt nevoile tale ?
Greutatea ta ideală
Păstrează-ți greutatea ideală
Metoda WW
Dieta hipocalorică
Dieta bogată în proteine
Dieta de detoxifiere
Luați o dietă însoțită
Toate planurile
Dieta disociată sau bogată în proteine, înlocuitori de masă. Metodele de slăbit sunt legiunea. Dacă toate au principiul limitării caloriilor, unele nu sunt lipsite de risc. Doctissimo face bilanțul dietelor pentru a vă ajuta să o găsiți pe cea de care aveți nevoie.
Dietele bogate în proteine
Dieta bogată în proteine a avut un succes extraordinar. Pentru că este adevărat că această dietă permite pierderea rapidă în greutate, prea rapid conform unora. Dar această metodă nu este lipsită de risc, iar kilogramele pierdute prea repede de obicei revin cu ușurință. Avantaje și dezavantaje.