Dieta da sau nu diete și pierderea în greutate
Dieta da sau nu?!
de Lupul flămând89 »20 martie 2012 14:14
Bună ziua oameni dragi,
Mă gândesc dacă ar trebui să urmez o dietă sau nu. „Grăsimea” suplimentară/enervantă s-a acumulat continuu în mine, bucată cu bucată. Cauza au fost câteva zile în care am „păcătuit” sau fazele în care pur și simplu am crescut puțin prea repede cu caloriile pe săptămână.
99% din timp pot spune că am mâncat curat. Curios, de ani de zile nu m-am îngrășat cu adevărat și apoi m-am hrănit cu câteva tampoane mici de grăsime cu alimente în mare parte curate, dar asta se întâmplă și.
Acum nu sunt sigur dacă este timpul să țin o dietă. Pur și simplu nu vreau să-mi pun în pericol mușchii antrenați din greu și riscă pierderea musculară, mai ales că datele de rezistență cresc, de asemenea, mult în acest moment. Dar până la urmă cred că pot răspunde doar la întrebarea mea, ceea ce este mai important pentru mine. Construiți-vă în continuare și continuați să îngrășați ușor sau aduceți definiția mai departe.
Despre datele mele:
170-171cm
80,1 KG
Cota KF 16-17%.
Am început să mă antrenez regulat, dar fără un plan ^^ în 2008. Dar cu un EP și TP semnificativ abia de la începutul anului 2010.
Ceea ce mă deranjează în mod deosebit este faptul că practic nu am grăsime pe brațe și picioare, dar toată grăsimea se acumulează pe stomac și mameloane, ceea ce îmi amintește puțin de un gino.
Mai presus de toate, mi-e teamă să nu-mi pierd mușchii de pe braț, mai ales că vine sezonul tricourilor. Este doar calea.
Vă rog doar să vă dați o părere din partea dvs., mai ales în ceea ce privește sensul DIETĂ da sau nu și tipul dietei.
Mă joc cu AD, dar sunt îngrijorat de concentrarea mea, deoarece sunt într-o fază de examen.
Vă mulțumim pentru răspunsuri