Dieta de 3 zile; cu până la 5 kilograme mai puțin; Mensvita
Dieta de 3 zile promite o scădere în greutate de până la 5 kilograme. Puteți face dieta timp de trei zile, apoi mâncați normal pentru restul săptămânii. Apoi, puteți repeta dieta. Puteți pierde până la 10 kg în cele 14 zile, dar 5-6 kg este realist.
Nu ar trebui să schimbi nimic în dietă, ar trebui să folosești doar sare și piper pentru condimente. Ca și în cazul oricărei diete, aceeași regulă se aplică aici: bea mult, de preferință 2-3 litri de apă sau ceai de fructe. Tonul poate fi conservat sau proaspăt. Nu folosiți unt sau margarină.
Iată rețetele pentru cele trei zile de dietă:
Prima zi dieta
Dimineața: cafea neagră sau ceai, 1 felie de pâine prăjită, 2 lingurițe de unt de arahide
Prânz: 100g ton conservat, 1 felie de pâine prăjită, cafea sau ceai
Seara: 100 g de carne, 100 g fasole verde, 100 g porumb sau orez, 1 măr mic, 1 cană mică de înghețată de vanilie
Dieta a doua zi
Dimineața: cafea neagră sau ceai, 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert tare, 1 banană mică
Prânz: 100g quark, 5 biscuiti sărati
Seara: 2 cârnați calzi sau 2 felii de șuncă, 100gr broccoli, 50gr morcovi, 1 banană, 1 cană mică de înghețată de vanilie
Dieta a 3-a zi
Dimineața: cafea neagră sau ceai, 5 biscuiți sărați, 1 felie de brânză cheddar, 1 măr mic
Prânz: 1 ou fiert tare, 1 felie de pâine prăjită
Seara: 100 g ton, 100 g porumb sau mazăre, 100 g conopidă, 1 pepene mic de miere, 1 cană mică de înghețată de vanilie
Despre administrator
19 comentarii la «Dietă de 3 zile - cu până la 5 kilograme mai puțin»
Dragi redactori,
promisiunea de a slăbi 5 kg în 3 zile este atât de incredibil de absurdă încât ar limita naivitatea înfricoșătoare dacă cineva ar lua-o în serios. 1 gram de grăsime are o putere calorică de 9,1 kcal. Ca urmare, 3 kg de grăsime au o putere calorică de 45500 kcal! Deci, pentru a pierde 5 kcal în 3 zile, ar trebui să aveți un deficit energetic de peste 15.000 kcal în fiecare zi. Asta ar corespunde aproximativ unei etape dificile din Turul Franței în ritm de curse fără a consuma niciun gram de mâncare! Faptul că acest lucru este imposibil, deoarece metabolismul grăsimilor este pur și simplu prea lent, ar trebui probabil văzut ca fiind evident.
Dar ce naiba, există suficient spațiu web, așa că continuați să răspândiți astfel de prostii.
Cu salutări
Riccardo Jenner
Vă pot spune doar din experiența mea (am slăbit 2,6 kg deci aproximativ 3 kg) că este foarte posibil să slăbiți foarte multe kg în 3 zile. Dar aș vrea să vă spun în prealabil că diferite grăsimi au, de asemenea, cantități diferite de calorii și sunt arse diferit. De exemplu, când ați menționat în comentariul dvs. că 1 gram de grăsime are 9,1 calorii, probabil că v-ați referit la grăsime de porc procesată. Dar, spre deosebire de grăsimile animale, 1g de grăsime vegetală are mult mai puține, și anume doar 7,9 kcal. Grăsimea umană este, de asemenea, diferită. 1g are aproximativ 8,0 kcal. În plus, metabolismul uman la fel ca orice altceva este diferit de la persoană la persoană. Toată lumea procesează grăsimea diferit. Prin urmare, 5 kg nu este o promisiune, ci o indicație. Și nu spune literalmente că toată lumea va slăbi în siguranță 5 kg în trei zile .
Se descrie că POȚI pierde 3-5 kg în trei zile.
Trebuie să fiu de acord cu tine despre un lucru. Nimeni nu va slăbi 5 kg în trei zile cu această dietă. Era clar exagerat!
Cu salutări
Catschi Pfluegl
Cea mai mare parte a pierderii în greutate este și apă, așa că calmează-te 😉
Așadar, pierderea în greutate atât de repede este întotdeauna un lucru, mai ales cum a spus Dennis, în principal apă, dar dacă urmați acest plan pentru o perioadă mai lungă de timp, îmi pot imagina că va aduce ceva 🙂
În primul rând, salut, am 14 ani, 165 cm înălțime și cântărește 65 de kilograme. Am navigat pe internet toată ziua pentru a vedea care ar fi cea mai bună dietă. Am citit o mulțime de diete stupide, dar aceasta a fost cea mai proastă. Mă refer la untul de arahide. Sper doar că slăbesc pentru că mă enervez la școală, pur și simplu nu aș putea să o păstrez. Dacă ai câteva sfaturi, scrie-mi aici. LG. Juliano al tău
De fapt, nu vreau să spun nimic despre articol, ci doar să apelez la domnul Riccardo Jenner. Ar trebui să mă contacteze, vă rog, pentru că nu mai am un număr de la el și nu pot ajunge la el nicăieri. Dacă vrea, mă poate găsi cu ușurință.
Toate cele bune
Anja Fuhrmann
Bună, oameni buni, am făcut această dietă pentru a patra săptămână acum, principiul acestei diete funcționează pe un proces chimic, de unde și înghețata de vanilie în fiecare seară.
Acum 3,5 săptămâni aveam 102 kg la 1,81 m înălțime (masculin, puternic construit), iar cu această dietă am slăbit 4,5 kg în 3 zile dacă ai 1,81 m înălțime și când vei începe dieta vei greși bineînțeles 85 kg nu aveți același succes, deoarece FDH ajută într-o mare măsură - mâncați jumătate din ceea ce faceți în timpul zilei. Cu o slujbă de birou, este minunat în timpul săptămânii - de luni până joi, te simți mai bine, nu trebuie să mănânci, după părerea mea dormi mai bine și te ridici și mai bine?
Acum cunosc 15 persoane care obțin același succes ca mine.
După cele 3 zile, ar trebui să fiți în continuare atenți la mâncare, dacă alergați direct la MC D este clar că veți simți imediat efectul jojo 🙂
Există multe diete etc., în opinia mea, ar trebui să faceți ceva de care sunteți 100% convins și respectați-l, apoi funcționează atât cu această dietă, cât și cu alta ... distrează-te și reușește
Bună băieți,
Am făcut și această dietă și, așa cum am promis, am slăbit.
Un mic sfat despre a face mult sport 😉
Cred că este minunat că există această dietă, și eu voi începe mâine:-)
Femeile pot face și această dietă
Încep această dietă astăzi cine vrea să participe
ai facut-o dilan si ce ai slabit
Am făcut-o doar 3 zile și am slăbit 5,1 kg
Aș dori, de asemenea, să fac această dietă, pot femeile să facă și asta și aș putea să o fac mai mult de trei zile, așa că din a 4-a zi încolo, din nou, mâncarea pe care am mâncat-o în prima zi?
Salut,
Aș vrea să încerc această dietă și am vrut să vă întreb dacă trebuie să luați totul sau dacă puteți omite fasole sau ton, de exemplu ?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri
Bună, oameni buni, am vrut doar să spun că fac dieta de două ori și chiar aduce ceva, am slăbit 3 kg de fiecare dată, a doua oară 3,5 așa de bine mai bine înainte de vacanță. Am pus-o câteva zile!
A doua zi, în această dimineață aveam 900gr. mai ușor, sunt curios ce va arăta cântarul mâine! La cină pot mânca doi cârnați, doi întregi? ai mancat doua carnati intregi sau doua felii de sunca? Mulțumiri
câte grame de gheață poți mânca
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Autori: Sunteți un expert într-un anumit subiect și doriți să câștigați bani online prin munca editorială? Căutăm întotdeauna autori de încredere.
Scrieți-ne un e-mail; de preferință în mod informal la [email protected]. Vă așteptăm cu nerăbdare!
Publicitate: În fiecare lună ajungem peste 50.000 de cititori cele rare 70.000 de pagini apel. (Stare: 10/2016 - Google Analytics).
Sunteți interesat să faceți publicitate pe site-ul nostru? Doriți să vă prezentați produsul aici? Apoi scrieți-ne un e-mail. Vom răspunde în termen de 24 de ore (aflați mai multe).