Dieta de Anul Nou, rezoluția pe moarte rapidă
Articol actualizat la 9 iulie 2019 de Marco Eitelmann
Începerea unei diete în Anul Nou, de preferință pe 1 ianuarie, este o rezoluție repetată pentru un număr extrem de mare de oameni, în special pentru femei.
De cele mai multe ori nu există niciun motiv pentru a pune o dietă pe lista de sarcini a „veștii bune pentru noul an” și astfel totul se încheie, ca aproape în fiecare an, cu o defalcare sau o respingere a tuturor rezoluțiilor bune.
De ce este asta? De ce nu există disciplină în „intenția de dietă”?
afişaBacsis: Înainte de a vă rezerva vacanța, este mai bine să comparați prețurile foarte atent. Pâna la O reducere de 30% sau mai mult în comparație cu prețul maxim pentru un hotel, zbor sau pachet turistic poate fi ușor posibilă! Există opțiuni de comparație rapide și foarte bune la holidaycheck.de * (recomandare personală!)
1. Dieta anuală de rezoluție este supusă unei puternice dinamici de grup.
Lucrez de ani de zile în comerțul cu amănuntul și pot vedea același model doar în fiecare an. În ianuarie, vânzările de produse ușoare, produse dietetice, alimente de schimb și pastile de vitamine explodează la înălțimi incredibile. Masele cumpără ceea ce este necesar, revistele pentru femei și bărbați, precum și televiziunea, sunt pline de propagandă pentru slăbit.
Rezultatul nu întârzie să apară și cu magia 1.1. începe nebunia dietei. Masele cumpără ceea ce este necesar, uneori fără să acorde atenție ingredientelor care uneori pot dăuna organismului, cum ar fi Aspartam sau acid benzoic.
La mijlocul până la sfârșitul lunii ianuarie vânzările vor scădea și primul va fi renunțat la dieta de Anul Nou. Din februarie până în martie, totul merge în nisip. Ultimele mișcări, după ce rezoluția dietei se regăsește în perioada de post, puțini oameni implicați, rămân în călătoria dvs. de scuturare de proteine și lipește alte produse dietetice în corp. Așa cum a început dinamica grupului mare, s-a oprit din nou. "Dacă toată lumea se oprește oricum, de ce nu și eu?"
2. Schimbarea este mult prea radicală
Sincer, cât de probabil este că cineva de-a lungul anilor, sau chiar decenilor, a umplut cola, cârnați, ciocolată cu lapte, pâine de carne și pizza ca alimente de bază, acum imediat și radical încetează să le mai folosească și, de asemenea,?
Șansa este undeva sub 1%.
Uneori, cu o astfel de schimbare radicală a dietei la începutul anului, se impune și un program sportiv, deși sportul nu a mai fost făcut până acum.
Eșecul este aproape sigur și inevitabil.
3. Intenția dietei este oricum inutilă, mai bine mâncați mai sănătos
În fiecare an văd bărbați, dar, din păcate, majoritatea femeilor, care arată bine fizic, sunt uneori destul de subțiri și ar trebui să aibă mai multe pe șolduri.
Tocmai acestea trebuie să înceapă o dietă la începutul anului.
Aici ar fi mai necesar să faceți o pauză și să vă gândiți la ce se întâmplă de fapt cu dvs.
O femeie de 1,60 m, cu doar 55 de kilograme, se găsește prea grasă și preferă să-și lovească stomacul cu înlocuitori de zahăr și alte probleme de sănătate, astfel încât în curând să fie de 50 de kilograme.
De ce? Nu are niciun sens. În unele cazuri, metabolismul și sănătatea sunt periclitate sau chiar mâncarea este redusă și mai mult pentru a nu rata limita magică de greutate.
Cu ce fel de scop? Recunoaștere în grup? Recunoaștere de la partener? Efecte pozitive asupra sănătății ale subponderității?
Totul nu are absolut nici un sens. Ar avea mai mult sens aici să nu adopți o dietă la începutul anului, ci mai degrabă să interzici complet câteva alimente complet inutile și nesănătoase.
Și asta este radical, dar mult mai ușor de implementat.
Concluzie:
De multe ori mi-am propus obiectivul: „Acum îți schimbi radical dieta, acum faci sport, disciplinat și imediat, și te rog să o faci radical!”
Nu a fost de nici un folos. Așa că am început să îmi interzic complet doar două alimente în fiecare an și, prin urmare, nu le mai mănânc sau nu le beau.
Nici acest lucru nu este ușor, dar este mult mai ușor. Din ianuarie 2012 nu am mai băut cola sau lapte, iar din ianuarie 2013 am interzis din dietă cafeaua și brânzeturile albe din mucegai. În anul următor nu voi mai mânca carne din creșterea convențională sau nu voi bea ceai cu gheață produs industrial.
După cum sa menționat deja, nici acest lucru nu este ușor, mai ales că ați consumat aceste produse de zeci de ani, dar funcționează. Și aici, desigur, disciplina face parte din ea.
Pentru că, chiar dacă ești invitat la cină undeva, trebuie să fie un prieten prietenos, nu mulțumesc.
Cu privire la informații suplimentare și articole suplimentare interesante:
Recomandarea mea printre farmaciile online
Serios, ieftin și foarte rapid de expediat
În plus, sunt adesea disponibile vouchere și reduceri
DocMorris - cea mai mare farmacie de comandă prin poștă din Europa *