Dieta de băut - Eco Slim

Pierderea eficientă în greutate este imposibilă fără corectarea dietei. Mulți oameni nu văd altă cale de a fi supraponderali, cum ar fi dieta. Cu toate acestea, alegerea în acest caz poate fi dificilă, deoarece modalitățile alimentare de a scăpa de kilogramele acelea urâte, sunt multe. În plus, această listă este actualizată constant. Vă oferim una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru slăbitul de băut dieta timp de 7 zile. Și astăzi vom discuta despre ce fel de feedback și rezultate din această dietă decât cea din care este sigur să veniți și să oferiți un eșantion de meniu pentru dieta de băut timp de o săptămână.

Caracteristici ale metodei de slăbit

Dieta de băut, numită astfel deoarece implică utilizarea alimentelor lichide exclusiv pentru o perioadă de timp stabilită. Această abordare nu numai că are un efect benefic asupra greutății corporale, dar și curăță corpul de toxine și îmbunătățește performanța organelor interne. Dieta de băut este numită și o dietă model, ceea ce înseamnă că rezultatul obținut sau dieta pentru leneși, accentul pus pe lipsa de nevoie de exerciții fizice. Toate acestea, desigur, avantaje incontestabile ale metodei de normalizare a greutății.

Care sunt avantajele?

Există băuturi dietetice și alte beneficii:

cu el pierzi în medie 1 kg pe zi;
Consumul de alimente preponderent lichide va reduce inevitabil volumul stomacului;
consumând dietă pentru scăderea în greutate scăderea poftei de mâncare și senzația de sațietate devine foarte rapidă;
intrând în corpul produselor lichide nu înveți despre problemele digestive și nu uiți de constipație;
dieta de băut aparține categoriei cu conținut scăzut de calorii;
Această metodă de a face față abundenței previne dezvoltarea deshidratării în organism, cel mai expus la pierderea în greutate a persoanelor.

Metoda lichidă de distrugere a excesului de calorii pe care o puteți exercita în diferite perioade de timp: de la o zi la o lună. Cu toate acestea, cea mai eficientă și mai puțin dăunătoare ar trebui menționată dieta de băut timp de șapte zile.

Subtilitățile puterii

Sunt permise produsele care servesc în perioada de conformitate băuturi nutritive, apă potabilă, cocktailuri de fructe și sucuri proaspete, lapte și băuturi din lapte cu un procent redus de grăsimi, o varietate de ceaiuri gustoase, bulionuri de carne, supe, jeleuri fără zahăr.

Ce poate bea din dietă

Nu este interzis să vă diversificați dieta dieta-muesli-cereale, în principal din cereale, supe de lapte și, dacă sunteți absolut insuportabili, și fructe proaspete, legume, brânză de vaci de casă cu conținut scăzut de grăsimi, brânză. Într-o zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă, fără a lua în considerare alte alimente lichide. Se simte bine să plângi, să îți fie foame sau sete.

De la consumul de sodă zahăr, alcool, produse lactate grase, grăsimi animale și uleiuri vegetale la momentul consumării dietei, trebuie să renunțați în totalitate. În cele din urmă, vei fi recompensat cu pierderea a 7 kilograme de greutate în exces.

Ce să bei în timpul zilei

Baza dietei de băut este alternarea diferitelor tipuri de lichide. Sigur, acest principiu după cum urmează:

I day - lapte, milkshake-uri, băuturi din lapte;
Ziua II - bulionuri de carne și legume, supe, tocană, supă, supe;
Ziua III - sucuri de fructe concentrate;
Ziua IV - ceai de frunze (verde, alb, roșu, negru), hibiscus, ceai de plante;
V day - sâmburii pe bază de amidon;
Ziua VI - compoturi din fructe proaspete, fructe de padure si fructe uscate;
Ziua VII - Decoct de ovăz sau jeleu.

Bea dieta cel mai bine trei mese pe zi. Este o idee bună să găzduiți 1-2 gustări între mese.

Meniu de băut dieta 7 zile

Cum să mănânci, pentru dieta de băut rezultatul a fost minunat? O întrebare foarte importantă și îți spunem ce să mănânci și să bei pentru a bea în fiecare zi dietă și te-a ajutat să slăbești rapid și permanent. După cum spun mulți - „urmează o dietă de luni”. Se va face. Deci, în meniu timp de 7 zile:

Mic dejun - 200 ml shake de lapte cu suc de căpșuni.
Pranz - iaurt natural cu musli (150 ml).
Cina - 1,5 căni de iaurt cu 1% grăsime.

Dimineață - piure de supă de legume cu dovlecei, broccoli și morcovi (300 g).
Prânz - ceașcă de supă de pui cu crutoane.
Cina - castravete smoothie cu verdeață tocată mărunt.

Mic dejun - suc de ananas (250 ml).
Noon - suc de citrice (la fel).
Cina - suc de pere (1 cana).

Ceai negru dimineața cu două felii de lămâie fără zahăr (350 ml).
Amiază - ceai de hibiscus (1 cană).
Cina - ceai verde (200 ml).

Masa de dimineață - 150 ml jeleu de afine.
Prânz - 2 căni de jeleu de fulgi de ovăz.
Cina - Jeleu de Cireșe (1 cană).

Dimineață - compot de mere (250 ml).
Pranz - compot capsuni si zmeura (1,5 cani).
Cina - compot (2 cani).

Mic dejun - lichid de fulgi de ovăz (300 g).
A doua masă - 200 de litri de jeleu de fulgi de ovăz.
Seara prepararea boabelor de ovăz (100 ml).

Recenzii privind pierderea în greutate

În ciuda singularității sale, băutura dietetică este foarte populară pentru pierderea în greutate. Puteți spune din recenzii că un număr mare. O astfel de emoție în jurul acestei metode de slăbit în exces nu este surprinzătoare: consumul de diete care nu necesită cheltuieli mari în numerar și oferă rezultate rapide. Multe femei îl folosesc pentru pierderea urgentă în greutate în jurul unui eveniment sau sărbătoare viitoare și eșuează. Alte opinii susțin că consumul de dietă nu numai că te-a scăpat de kilogramele de ură notorii într-o perioadă scurtă de timp, dar a asigurat și lichidarea acestora pentru o perioadă destul de lungă de timp.

Recenzii privind consumul de alcool, dieta adesea pozitivă. Oamenii care au încercat această metodă de slăbit explică în unanimitate: este dificil să te adaptezi la o dietă nouă, necunoscută, doar în primele trei zile, iar apoi totul merge ca un ceas și există o ușurință incredibilă în corp.

Dar este pe dieta de băut pentru pierderea în greutate și feedback negativ. Dintre dezavantajele dietei, majoritatea oamenilor observă o senzație puternică de foame, deoarece alimentele solide satisfac mai bine nevoile organismului de hrană. În primele trei zile ale experimentului, unele au experimentat slăbiciune și greață, cineva a căzut și are tensiune arterială.

Problema consumului de diete

Modul adecvat este foarte important pentru orice metodă de slăbire și urmarea unei diete lichide nu face excepție. Trebuie să ieșiți din dieta de băut încet: dacă reveniți imediat la meniul anterior, toată munca voastră se pierde imediat, iar greutatea pierdută vă „împodobește” din nou corpul. După băut, dieta se transformă treptat într-o dietă cu alimente convenționale - 1-2 pe zi, iar acest proces durează în total aproximativ 15 zile. Să vedem mai întâi fructe, legume și fructe de pădure, apoi a doua săptămână liberă - fierte și coapte, pește, carne slabă (pasăre, iepure, vițel, carne de vită slabă) și alte alimente proteice. Respectarea strictă a acestor recomandări este cheia ancorării efectului dietei de slăbire care rezultă pe termen lung.

Secretele succesului

Pentru a nu te defecta când ești pe cale să scapi, amintește-ți că ai un corp sănătos și subțire. Acesta este un stimulent bun pentru a pune capăt dietei de băut timp de 7 zile.
Sărbătoriți în fiecare zi dieta de băut din calendar.
Căutați în dulapul dvs. un lucru vechi, dar preferat, pe care nu îl mai purtați, deoarece figura este completă. Acum, imaginați-vă subțire cu o talie de viespe. Acum ești un stimulent pentru a scăpa de kilogramele acelea urâte cu dieta de băut!

Cine nu ar trebui să folosească

Regimul alimentar este contraindicat în hipo- și hipertensiune, boli de inimă; Probleme cu stomacul, intestinele, rinichii, predispuse la edem, femeile însărcinate și care alăptează.