Păstrăv pe bază de plante cu rețetă Sanguinum de brânză
Perfect pentru zilele de pescuit
Acest aromat Vas de pește este perfect pentru așa-numitele zile ale peștilor, care pot fi incluse în cura de metabolism Sanguinum. Aceste zile sunt recomandate în special atunci când pierderea în greutate încetinește sau face o pauză. Zilele de pește sunt, de asemenea, o opțiune pentru alte probleme de slăbire - întrebați terapeutul personal Sanguinum dacă zilele de pește sunt potrivite pentru dvs.
Rețeta Annette pentru slăbit
Participantul nostru de succes Sanguinum, Annette (55), a avut amabilitatea să ne trimită una dintre rețetele ei preferate de pește. Între timp, Annette a slăbit peste 40 de kilograme și a „înțeles” - deși a ajuns acum la faza în care vrea doar să-și păstreze greutatea, îi place totuși să facă două zile de pescuit între ele.
TROUTĂ UMPLUTĂ ȘI MANGOLD CRISPY: INGREDIENTE
1 păstrăv
Ierburi italiene (sau amestecul înghețat pentru ierburi italiene cu ceapă)
usturoi
sare de mare
piper din rasnita
Pui de spanac
Oțet și ulei de măsline în funcție de cantitatea zilnică
PREGATIREA
Exceptia Păstrăv este mai întâi dezbrăcat și curățat, apoi tamponat pe exterior cu hârtie de bucătărie. Acum puneți peștele întreg în folie de aluminiu, condimentați cu sare, piper și umpleți cu usturoi și ierburi. Dacă nu-ți place usturoiul, poți folosi și pene de lămâie (fără pulverizare).
Acum se formează un pachet mic din pește și folie de aluminiu: Rulați folia în sus și în jos pe părți, astfel încât să nu se scurgă nimic în cuptor. Această coletă de păstrăv se introduce în cuptor pentru aproximativ 20-30 de minute (în funcție de mărimea păstrăvului) la 175 de grade (convecție).
Apoi scoateți pachetul, deschideți-l și deschideți păstrăvul terminat, fie întreg, fie file Bebelus sau serviți copilul spanac. O preparare rapidă poate fi făcută din oțet și ulei, precum și din suc din pachet. Alternativ, legumele coapte, salata de varză chineză sau spanacul aburit cu ceapă merg de asemenea bine.
Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.