Dieta de detoxifiere pentru a arde rapid grăsimile
Purificarea corpului tău din când în când este esențială. Dincolo de efectele de detoxifiere ale acestui tratament, este important să vă distrați și să vă reîncărcați bateriile. Umpleți-vă cu energie bună în timpul acestei detoxifiere, acesta este scopul acestui program de 3 zile dedicat bunăstării și sănătății dvs., care vă permite să ardeți grăsimile rapid. Urmați instrucțiunile pentru această purificare corporală și găsiți puterea de energie la care doriți !
Din când în când, cu toții avem nevoie de o pauză. Acumularea de toxine, inactivitatea fizică și ritmul agitat al vieții de zi cu zi pot influența performanța corpului nostru și sentimentul de armonie pe care îl experimentăm. Mai mult, poate duce la creșterea în greutate, care ar putea fi ușor evitată. Purificați-vă corpul de toate toxinele și simțiți-vă în cele din urmă ușoare datorită acestui program de 3 zile care combină apa de lămâie, postul intermitent și relaxarea.
Lămâie, aliat al detoxifierii
Cauza acumulării de toxine? Sedentarism excesiv și diferențe alimentare. Pentru a contracara acest fenomen, consumul de apă cu lămâie este un remediu ideal, pe lângă un stil de viață mai sănătos. Conform acestui studiu, citricele au efecte protectoare asupra ficatului, un organ esențial pentru filtrarea deșeurilor. Lămâia ajută, de asemenea, la combaterea obezității, făcându-l un aliment esențial pentru purificarea corpului.
În plus, apa cu lămâie este un remediu ideal dacă suferi de digestie lentă, mai ales că de multe ori toxinele se acumulează în colon. Conținutul ridicat de fibre din citrice ne ajută să ne îmbunătățim capacitățile digestive.
Cum? 'Sau' Ce ? Vă recomandăm să obțineți lămâi organice pentru a vedea rezultate mai bune. Este ideal să consumați acest preparat pe stomacul gol înainte de fiecare masă sau fiecare antrenament.
Post intermitent
După cum explică nutriționistul și cardiologul, dr. Frédéric Saldmann într-un articol pentru Doctissimo, postul intermitent constă în oprirea consumului pentru o perioadă de aproximativ 12 până la 16 ore, continuând în același timp să se hidrateze (apă, ceaiuri din plante fără zahar ...). De exemplu, dacă mâncați seara, va trebui să așteptați până la prânz a doua zi înainte de a relua mâncarea. Evident, depinde de preferințele individuale și este posibil să postim în timpul zilei.