Dieta de la Hollywood - Calea rapidă către fericire Blog de sănătate
Categorie: nutriție
Bikinisul și trunchiul de înot sunt deosebit de atrăgători vara, dacă nu ar fi fost rămășițele vremurilor recente ...
Este cu adevărat impresionant să vezi că vedetele de la Hollywood sunt întotdeauna subțiri și arată bine la ocazii speciale. Cum reușesc întotdeauna asta? Nu este neobișnuit să-i vezi în fotografii, deoarece s-au îngrășat brusc 20 de kilograme. Dar când vine vorba de asta, sunt din nou în lumina reflectoarelor. Unii se bazează, așadar, pe așa-numita dietă de la Hollywood. Fidel devizei „Ce este bine pentru stele nu poate fi rău nici pentru mine”. Riscurile pentru sănătate ar trebui cu siguranță luate în considerare.
Anorexie (numită și ANA pe scurt)
În special pentru femeile tinere, există uneori o presiune mare pentru a fi subțire. Uneori, aceste tinere cad chiar în anorexie patologică, care duce aproape întotdeauna la daune fizice permanente și nu de puține ori se termină cu moartea. Termenul medical complet pentru această formă de anorexie este anorexia nervoasă și este clasificat în tulburări mentale.
Abuzul de droguri
Un alt pas periculos pe care îl fac oamenii disperați, în special femeile tinere, pentru a slăbi este abuzul de droguri. Hormonii tiroidieni sunt adesea folosiți pentru a declanșa hiperfuncția fără a se gândi la consecințele pe termen lung. Pe lângă faptul că hiperfuncția nu poate fi inversată după întreruperea tratamentului, se declanșează numeroase daune fizice.
Dieta de la Hollywood
Unii autori jură efectele arzătoarelor naturale de grăsimi. De aceea, ghidurile de dietă se referă la enzimele deosebit de promițătoare din ananas, papaya și kiwi. Dar această teorie este și ea criticată. Experții spun că aceste enzime nu pot face sarcini de ardere a grăsimilor, deoarece acidul din stomac le descompune înainte de a ajunge la intestinul subțire.
Dieta Hollywood este în general considerată o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Deci, pentru dietele care funcționează cu un aport semnificativ redus de carbohidrați pentru a declanșa catabolismul. Dacă organismul nu primește suficienți carbohidrați ca furnizor de energie, atunci organismul din ficat își generează proprii purtători de energie din rezervele de grăsime.
Nu funcționează fără sport
Dacă doriți să vă reduceți permanent greutatea și doriți, de asemenea, să evitați temutul efect de yo-yo al multor diete, nu puteți face fără exerciții fizice. Doar o modificare a dietei în legătură cu exercițiile fizice aduce cele mai rapide și durabile rezultate posibile. Sportul stimulează metabolismul și arde calorii. Cei care ard mai puțin au voie să mănânce mai puțin sau să slăbească mai puțin.
Trebuie să fie gustos și distractiv
Majoritatea dintre ei nu pot ține pasul cu o schimbare a dietei sau a comportamentului doar pentru că dieta nu are un gust bun sau pentru că exercițiile fizice nu sunt pur și simplu distractive, ci mai degrabă doare. De aceea, cheia succesului este: Faceți un efort atunci când gătiți, astfel încât masa cu conținut scăzut de calorii să aibă un gust bun și să integrați exercițiile fizice în viața de zi cu zi, care este, cel puțin oarecum, distractivă. Atunci șansele de succes sunt mult mai mari!