Dieta de la Hollywood sau dieta cu fructe O dietă eficientă, dar periculoasă!
Dieta Hollywood se mai numește și Dieta Beverly Hills, dar mai presus de toate „dieta cu fructe”. Aceasta este dieta vedetelor care doresc să slăbească înainte de o filmare. Pe baza unui program de 6 săptămâni, această dietă va pierde până la 10 kilograme. Exemple de meniuri, rezultate, părerea noastră ... hai să mergem în culisele acestei metode foarte populare în Statele Unite.
Principiul dietei de la Hollywood
Programul Hollywood Diet Food Program a fost inventat în anii 1980 de Judy Mazel, autorul cărții „Dieta Beverly Hills”, care reușise să slăbească mult datorită acestei diete.
De asemenea cunoscut ca si „Dieta cu fructe”, constă în principal din mananca fructe, de preferință exotice datorită virtuților lor de „ardere a grăsimilor”.
Metoda de la Hollywood susține anumite asociații alimentare pentru a favoriza activitatea enzimelor digestive și pentru a obține pierderea de grăsime și un stomac plat:
- Fructele se mănâncă singure, fără a fi amestecate între ele și mai întâi în timpul zilei.
- Proteinele se consumă cu proteine și grăsimi.
- Amidonul și carbohidrații sunt consumați împreună cu alți amidoni și carbohidrați și grăsimi.
Pe scurt, nu mâncăm fructe, proteine și amidon în aceeași masă.
A ține minte: prima săptămână sau, după unele versiuni, primele 10 zile, mâncăm exclusiv fructe !
Dieta cu fructe în practică
Un program în 3 faze:
Faza 1: 3 săptămâni
Prima saptamana, este un leac cu fructe la toate mesele. Mâncăm doar fructe, după bunul plac, prin respectarea unei perioade de 2 ore între fiecare consum al unui tip de fructe: ananas, papaya, kiwi, grapefruit, mere, fructe roșii. Doar bananele sunt interzise.
A doua săptămână, reintroducem treptat legumele, pâinea, alimentele cu amidon, untul, pentru a mânca singur („o singură masă”), o dată sau de două ori pe săptămână.