Dieta de precauție
de admin · Publicat pe 11 iulie 2009 · Actualizat pe 8 noiembrie 2013
Puține diete sunt dovedite științific. Succesul dvs. este rezultatul unei așa-zise cariere media. În realitate, majoritatea dietelor sunt lipsite de sens pe termen mediu sau lung.
Un început bun se face deja cu multe fructe.
Sensul original al dietei: mod de viață
Dieta înseamnă „stil de viață” sau „mod de viață”. Termenul este derivat din greacă („diaita”). În acest sens, dietetica se ocupă de ceea ce se crede că este dieta corectă și modul de viață potrivit. Noile perspective reformează modelele de gândire. Dieta este utilizată în principal pentru pierderea în greutate. Obezitatea poate pune viața în pericol. A fi subțire face parte din idealul frumuseții de astăzi. Postul nu are nici o legătură cu dieta.
Dietele nu includ de obicei componente nutritive. Înțeles sunt carbohidrați, grăsimi, proteine, oligoelemente, vitamine sau grupe alimentare, cum ar fi carnea sau ouăle. În cele din urmă, cantitatea de energie furnizată ar trebui redusă. Medicina avertizează împotriva unor diete deoarece se pot aștepta simptome de carență cu leziuni permanente.
Pierde în greutate prin exerciții fizice?
O persoană sănătoasă nu slăbește mâncând biscuiți sau anumite fructe, ci este un efort cu mai multe fațete recunoscut în numeroase ghiduri. Exercițiul este o parte esențială a pierderii în greutate.
Din punct de vedere istoric, până în anii 1980, dietele erau recomandate pentru aproape fiecare boală. Acum este cazul că persoanele bolnave care au nevoie de o dietă necesită control medical. Mai multe detalii pot fi găsite în liniile directoare ale Societății germane de medicină nutrițională sau recomandările unor societăți specializate.
Pentru a putea face față mai bine unor boli, de exemplu inflamația ficatului, oamenii au nevoie de alimente speciale. Ca și în cazul oricărei decizii bune, informațiile fac parte din aceasta. În acest caz, dieteticienii ar trebui să fie un bun punct de contact atunci când au dubii.