Dieta de șapte zile
Dieta pentru o perioadă de șapte zile este, în orice caz, hrană dezechilibrată. Motivul aprobării este evident: toate dietele de șapte zile se bazează pe consumul unui produs (dieta dominantă) sau al unui grup de alimente. Da, poate curăța tractul digestiv și scăpa de câteva kilograme, dar consumul anumitor alimente și excluderea strictă a altora duce la tulburări metabolice.
Cele mai populare diete de șapte zile sunt kefirul și dieta japoneză. Rezultatul este aproape garantat, și nu cel puțin ce, ci până la 7 kg în 7 zile. Este vorba despre acele diete de șapte zile pentru figura ideală despre care vom vorbi astăzi.
Dieta Kefir
Dieta cu chefir de șapte zile se bazează pe consumul zilnic de o cantitate mare de kefir (1,5 litri), precum și un anumit procent de produse auxiliare (piept de pui, legume, carne de vită). Pentru dietă, utilizați chefir cu conținut scăzut de grăsimi (până la 2%) și proaspăt (nu mai mult de 3 zile de la data fabricației). Nu mâncați sare sau alcool în aceste zile.
- Ziua 1: 4 cartofi fierți într-o uniformă și 1,5 l kefir (peelingul înainte de gătit este bine de curățat, deoarece este recomandat să-l mănânci și să-l mănânci);
- Ziua 2: 150 g piept de pui copt sau fiert și 1,5 litri de chefir;
- Ziua 3: 150 g de vițel fiert sau copt și 1,5 litri de chefir;
- Ziua 4: 100 g pește fiert și 1,5 l chefir;
- Ziua 5: Fructe, fructe de pădure și legume (cu excepția bananelor, strugurilor, cartofilor și sfeclei) și 1,5 litri de chefir;
- A 6-a zi: 1,5 - 2 litri de chefir;
- A 7-a zi: apă minerală în orice cantitate.
Meniul zilnic trebuie împărțit în 5-6 mese. Carnea și peștele pot fi condimentate cu condimente
Dieta japoneză
Dieta japoneză de șapte zile este renumită pentru rigiditatea sa, dar încă nu își pierde adepții: femeile cu caracter puternic preferă să slăbească.
- cafea neagra fara zahar cu crutoane de secara;
- Salată de legume, 2 ouă, un pahar de suc de roșii;
- 200 g pește fiert.
- cafea neagra fara zahar cu crutoane de secara;
- Salată de legume și 200 g de pește fiert;
- un pahar de iaurt și 200 g de carne de vită fiartă.
- cafea neagra fara zahar cu crutoane de secara;
- Salată de dovlecei și morcovi, 1 ou;
- 200 g carne de vită fiartă și o salată din varză chineză.
- cafea neagra fara zahar cu crutoane de secara;
- 1 ou și 1 morcov fiert;
- 2 mere roșii.
-
morcovi proaspeți presărați cu lămâie;
- cafea neagra fara zahar cu crutoane de secara;
- 200 de grame de pui fiert;
- 2 oua si o salata de morcovi.
- Ceai verde (neindulcit);
- 200 g carne de vită fiartă, 1 portocală;
- 2 mere roșii și salată de varză.