Dieta de slăbit lent nu ar fi mai eficientă decât; pierderea rapidă - Științe și
De editor la 17/10/2014 la 11:00, actualizat la 17/10/2014 la 11:00
Pierderea în greutate încet nu ar fi mai eficientă decât slăbirea rapidă, potrivit unui studiu australian care contrazice sfaturile date în general persoanelor care urmează o dietă.
Participanții au recuperat 70% din kilogramele pierdute la sfârșitul experienței
Realizat de cercetători de la Universitatea din Melbourne pe 204 de bărbați și femei obezi împărțiți în două grupuri, studiul a arătat că cei care au urmat o dietă rapidă, precum și cei care au observat o dietă mai lentă au aceleași șanse în timp să reia dieta. 'cea mai mare parte din greutatea pierdută.
PROTOCOL. Primul grup a urmat o dietă foarte restrictivă - 450 până la 800 de calorii pe zi - timp de 12 săptămâni, în timp ce al doilea și-a redus aportul de energie cu 500 de calorii pe zi pentru o perioadă de 36 de săptămâni, spune studiul publicat joi în revista medicală The Lancet Diabet și endocrinologie.
Cei care și-au pierdut 12,5% sau mai mult din greutate după ce au urmat o dietă au fost apoi urmați o dietă de croazieră pentru trei ani. La sfârșitul experimentului, oamenii din ambele grupuri recâștigaseră puțin peste 70% din kilogramele pierdute (vezi graficul de mai jos).