Dieta de vară Aceste alimente vă vor oferi un ten auriu
Există multe modalități de a ne accelera bronzul de vară. Ceea ce mulți nu știu, totuși, este că este posibil să obții un ten auriu rapid chiar și cu anumite alimente!
Modul de bronzare al pielii noastre vara nu depinde doar de tipul nostru de piele și de gene, ci și de asemenea, împreună cu dieta potrivită, cu ajutorul căreia putem accelera mult procesul de bronzare și astfel putem obține tenul nostru de vis mai repede. Așa-numita dietă de vară constă doar din alimente care protejează pielea de razele UV periculoase, previn ridurile și petele pigmentare și asigură, de asemenea, un ten frumos. Ne-am apucat de treabă și am aflat, ce ar trebui să mănânci în sezonul cald, astfel încât bronzul tău de vară să dureze până anul viitor.
Așa ne bronzăm vara cu mâncarea potrivită
Nu este niciodată prea devreme să ne gândim la acel bronz de vară. Unii se bazează pe solar, spray tan & Co. pentru acest lucru, dar preferăm să ne bazăm pe elemente naturale, și anume pe alimente. Deoarece mai mulți experți în alimente cred că anumite alimente sunt chiar mai eficiente decât mulți agenți de bronzare artificiali - sau cel puțin mult mai sănătoși. Nutriționiștii unei reviste de specialitate italiene explică faptul că este deosebit de important în sezonul cald să furnizăm corpului nostru hrană care bogat în apă, vitamine și antioxidanți sunteți. În acest fel pielea noastră produce melanină, un pigment întunecat care protejează lumina și care este responsabil pentru bronzul nostru de vară, care determină culoarea pielii noastre, deoarece este situat direct sub epidermă.
Cu aceste alimente, ne bronzăm mai repede vara
Pentru ca tenul tău de vară să dureze tot anul, cel mai bine este să te bazezi pe alimente cu caroten. Cu alte cuvinte: pe coloranții naturali, care se găsesc, de exemplu, în fructele și legumele de culoare portocalie și care promovează producția de melanină. Pepenii, piersicile, cartofii dulci, cireșele, caisele și co. Sunt acum pe lista noastră de cumpărături. La fel și alimentele care sunt bogate în vitamina C, cum ar fi căpșuni, kiwi, citrice și legume cu frunze verzi. Așa cum mulți știu deja, Vitamina C ne întărește apărarea într-un mod natural și nu trebuie să lipsească ca ser în nicio geantă de înfrumusețare (apropo, aici veți găsi cele mai bune produse pentru post-cumpărături). Alimentele bogate în antioxidanți aparțin, de asemenea, în dieta noastră de vară: aceasta include Ulei de măsline, roșii, busuioc, avocado, somon și soia - care, cu un conținut ridicat de vitamina E, asigură pielii noastre umiditate suplimentară.
Ți-a plăcut articolul? Aici puteți găsi mai multe articole despre stilul de viață: