Dietă; Diet - Healthy Through Everyday Life Reader Digest
Articole din categoria: Dietă și nutriție
Când îți este sete, ai senzația de a te usca în interior: limba se lipeste de acoperișul gurii, gura și gâtul sunt uscate, deoarece nu există salivă. Cu acestea .
Unii se pot întreba de ce alergătorii de maraton primesc ocazional o cană cu băutură în timpul alergării lor pe distanțe lungi .
Dacă nu bei apă, vei muri de sete. Iar cei care mănâncă prea puțin supraviețuiesc, dar îmbătrânesc mai repede. Pentru că apa joacă un rol vital în al nostru .
Viața este imposibilă fără fluide. Toate procesele metabolice au loc într-un mediu apos - dacă nu există apă, organismul pier.
Necesarul real de lichid depinde de condițiile de viață și de greutatea corporală.
Consumăm aproape opt litri de gheață în fiecare an. Cum se face, spune Dario Fontanella, inventatorul înghețatei spaghete ”.
Cu planul nostru de 7 zile te vei simți complet în largul tău.
Calitatea alimentelor depinde de gradul de prelucrare. Aici puteți vedea pe scurt ce este mai valoros (+) și ce nu este recomandat (-):.
Organicul este întotdeauna o alegere bună. Dacă alegeți alimente produse organic, nu puteți greși.
Din ce în ce mai mulți oameni aleg să mănânce mai puțină carne și pește sau să treacă complet la o dietă vegetariană.
Alimentele foarte procesate, cum ar fi mesele gata, dulciurile, mâncarea rapidă sau gustările sărate sunt mai puțin sănătoase decât alimentele proaspete.
Alimentele cel mai puțin tratate - fructele și legumele - se dovedesc, de asemenea, cele mai bune pentru sănătate.
Din nou și din nou, fructele puțin cunoscute sunt sărbătorite ca noi salvatori. Să ne gândim la boabele açaí, mangostanul drăguț (foto de mai sus) sau boabele goji.
Indiferent dacă este ieftin sau scump, lista de ingrediente oferă cele mai bune informații despre calitate pentru produsele procesate.