Dieta din sânge - soluția
O dietă numită Dieta de tip sanguin este populară de aproape două decenii acum.
Susținătorii acestei diete sugerează că sângele dvs. determină ce alimente sunt cele mai bune pentru sănătatea dumneavoastră.
Există mulți oameni care jură după această dietă și susțin că le-a salvat viața.
Dar care sunt detaliile regimului sanguin și se bazează pe dovezi solide?
Care este dieta grupei de sânge
Dieta tipului de sânge, cunoscută și sub numele de dieta a grupei de sânge, a fost popularizată de un medic naturist numit Dr. Peter D'Adamo în 1996.
Cartea sa, Eat Right 4 Your Type, a avut un succes incredibil. A fost un bestseller al New York Times, a vândut milioane de exemplare și este încă foarte popular astăzi.
În această carte, el susține că dieta optimă pentru o persoană depinde de tipul sanguin ABO al persoanei. .
El susține că fiecare grupă de sânge reprezintă trăsăturile genetice ale strămoșilor noștri, inclusiv dieta pe care au dezvoltat-o pentru a prospera.
Acesta este modul în care fiecare tip de sânge ar trebui să mănânce:
- Tipul A: numit agrar sau cultivator. Oamenii de tip A ar trebui să ia o dietă bogată în plante și complet lipsită de carne roșie „toxică”. Suna mult ca o dietă vegetariană.
- Tipul B: numit nomad. Acești oameni pot mânca plante și majoritatea cărnii (cu excepția puiului și a porcului) și pot mânca și produse lactate. Cu toate acestea, acestea ar trebui să evite grâul, porumbul, linte, roșii și alte câteva alimente.
- Tipul AB: Numit ghicitor. Descris ca un amestec între tipurile A și B. Alimentele care trebuie consumate includ fructe de mare, tofu, produse lactate, fasole și cereale. Ar trebui să evite fasolea, porumbul, carnea de vită și puiul.
- Tipul O: numit vânător. Este o dietă bogată în proteine, bazată în mare parte pe carne, pește, carne de pasăre, anumite fructe și legume, dar limitată în cereale, leguminoase și produse lactate. Seamănă foarte mult cu dieta paleo .
În concluzie, cred că oricare dintre aceste modele alimentare ar fi o îmbunătățire pentru majoritatea oamenilor, indiferent de grupa lor de sânge.
Cele 4 diete (sau „Modalități de a mânca”) se bazează în primul rând pe alimente reale, sănătoase, și pe un beneficiu imens al dietei standard occidentale procesate cu junk food.
Deci, chiar dacă urmați una dintre aceste diete și sănătatea dvs. se îmbunătățește, nu înseamnă neapărat că are vreo legătură cu grupa de sânge.