Dieta doctorului Weisse
Ești disperat să slăbești? Au fost degeaba toate dietele pe care le-ai făcut până acum? Nu iti face griji ! Iată o dietă sănătoasă și eficientă dezvoltată de dr. Pierre Weisse, medic cardiolog, care vă va pune pe drumul cel bun și vă va prezenta obiceiuri alimentare bune, pentru a slăbi.
Nu există niciun glonț secret sau magic pentru a pierde în greutate. Doar o dietă sănătoasă și echilibrată combinată cu o activitate sportivă regulată vă va aduce mai aproape de obiectivele dvs. și vă va permite să obțineți un corp subțire și armonios.
Dorința de a pierde în greutate provine, în general, din această dorință de a scăpa de umflături pentru a te simți mai bine cu tine însuți. Numai ceea ce mulți oameni nu știu este că acumularea de grăsime în organism afectează și sănătatea. Excesul de greutate și obezitatea au fost legate de mai multe boli, inclusiv hipertensiunea și diabetul de tip 2.
Astfel, pentru a menține sănătatea, în timp ce aveți un corp subțire, este important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, care exclude orice aliment procesat sau alimente bogate în grăsimi și zahăr. Activitatea fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână este, de asemenea, esențială pentru a construi un corp de vis.
De asemenea, dieta poate ajuta în special persoanele care nu știu de unde să înceapă. ! Dieta pe care o sugerăm mai jos este de 5 zile, nu este restrictivă și poate fi considerată o foaie de parcurs de urmat, pentru a afla despre regulile de bază ale alimentației sănătoase.
Dieta pentru slăbit:
Ziua 1:
- Mic dejun: 1 fruct (portocală, pere, piersică ... cu excepția bananelor și strugurilor), un pâine prăjită de pâine integrală prăjită și brânză de vaci.
- Masa de pranz: 2 roșii, 2 ouă fierte, 2 pâine prăjită integrală, o jumătate de castravete sau o mică salată verde
- Luând cina: Supă de legume și iaurt