Dieta Doriți să slăbiți C; este simplu, nu te mai simți vinovat

Modul în care cineva percepe mâncarea ar fi la fel de important ca numărul de calorii.

dieta

Data viitoare când veți avea un tort de ciocolată în farfurie, bucurați-vă de fiecare mușcătură. Oamenii cărora le place să mănânce fără să se simtă vinovați sunt mai predispuși să rămână slabi. Aceasta este ceea ce reiese dintr-un studiu publicat în ziarul online „Appetite”, și transmis de Daily Mail.

Potrivit cercetătorilor, vinovăția ne face să renunțăm mai repede la o dietă sau la o dietă sănătoasă. Dimpotrivă, perceperea ciocolatei ca o recompensă și nu ca un „dușman” ar face mai ușor să rămâi la obiectivele tale de slăbire pe termen lung.