Dieta DrSlym - Experiențele mele - toate acele alegeri
După cum am promis, voi reveni cu dvs. cu un raport despre luna mea cu DrSlym.
Ca reamintire: la începutul anului am luat rezoluția de a mânca mai conștient și de a stabili o rutină sănătoasă în viața mea de zi cu zi prin unități sportive mai mici. Concentratul DrSlym ar trebui să mă ajute să scap de 2 - 3 kilograme prea mult pe cântar și să mă protejez de poftele alimentare. Puteți găsi totul despre proiectul meu și despre DrSlym aici (prima postare pe blog).
Cum am fost?
După cum am menționat deja, nu este ușor pentru mine să găsesc mult timp pentru exerciții și bucătării lungi în bucătărie. În afară de slujba mea cu normă întreagă, blog, Instagram și câine, chiar nu mai este mult timp. Această lipsă de timp s-a reflectat în obiceiuri alimentare nesănătoase și exerciții zero.
Cu toate acestea, la începutul lunii ianuarie am luat decizia fermă de a schimba acest lucru și astăzi pot spune că am reușit de fapt cu câteva mici restricții.
Cu concentratul DrSlym, am înlocuit micul dejun în fiecare zi și am economisit astfel câteva calorii. O porție de DrSlym conține doar 66 de calorii, dar multe vitamine și minerale. Am urmat o dietă săracă în carbohidrați pentru prânz și cină. Pentru a obține câteva idei de rețete delicioase, Pinterest a fost cel mai bun prieten al meu. Aici am creat o placă cu o mulțime de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și am încercat aproape toate. Îmi place mai ales pizza cu bază de dovlecei! Puteți vedea panoul meu aici (link către pinboard-ul Pinterest). Așadar, în pauza de prânz, am cumpărat mereu alimente sănătoase și am încercat multe rețete noi după muncă. Aceasta a devenit de fapt o rutină obișnuită!
Dar prudența este recomandată aici! Conform binecunoscutului principiu fără carbohidrați sau low-darb, am mâncat și alimente foarte grase, care nu erau favorabile pierderii în greutate. Cel puțin nu pentru mine. Între timp, mănânc o dietă mai echilibrată și includ din nou carbohidrați în dieta mea. Cu toate acestea, acestea nu sunt carbohidrați din produse din făină de grâu, cum ar fi pastele, ci mai degrabă carbohidrați complecși din fructe de linte, cartofi etc. Un alt punct care s-a îmbunătățit în ceea ce privește dieta mea este evitarea alimentelor procesate, adică a produselor finite. Acum îmi pregătesc singur dressingul, sosurile mele etc. din ingrediente naturale. Din păcate, nu au întotdeauna un gust la început la fel de gustos ca versiunea finită, dar te obișnuiești repede cu ei și poți simți că corpul tău se simte mai potrivit. Așadar, scopul meu de a mânca mai conștient a fost îndeplinit cu siguranță până acum, de care sunt deosebit de mândru.
Subiectul sportului a fost, din păcate, puțin mai îngrijorător, deoarece am o mică leziune vertebrală care mă împiedică să fac multe exerciții. Cu toate acestea, în timpul Săptămânii Modei, am reușit să compensez lipsa programului sportiv cu plimbări lungi între evenimentele individuale 😉 Deci, cu siguranță mai trebuie să lucrez la rutina mea sportivă, pe care o voi lua încet. Din păcate, în timpul săptămânii, mach Berlin am răcit foarte mult, care a dispărut până acum, dar încă atârnă ca un mic bloc pe picior.
Apropo de săptămâna modei! Cum mergea dieta mea? Trebuie să spun foarte bine. Am continuat să-mi înlocuiesc micul dejun cu concentratul DrSlym, deoarece acesta este disponibil și în capsule practice pentru a merge 🙂 Se potrivesc în fiecare geantă de mână și pot fi pur și simplu introduse într-o sticlă de apă! Acest lucru este foarte practic, mai ales pentru cei care sunt adesea în mișcare și nu doresc să poarte o sticlă întreagă de concentrat cu ei.
Concluzia mea despre luna mea cu DrSlym
Voi continua să-mi urmăresc obiectivele și, cu mai mult sport, aș vrea să pot înregistra succes măsurabil până în vară! Factura se achită pe plajă 😉
* Această postare a fost creată în colaborare cu DrSlym.