Dieta Dukan este permis fructe uscate Blog
Dieta Dukan constă din 4 faze: faza de atac, faza de croazieră, faza de consolidare și faza de stabilizare. Datorită fazei de atac și a practicării regulate a unui sport, pierderea primelor kilograme este relativ rapidă.
Următorii 3 pași vă permit să pierdeți durabil, apoi să vă stabilizați greutatea. Proteinele se află în centrul acestei diete, sunt principala sursă de hrană.
Fructele uscate interzise în primele 3 faze ale dietei Dukan
Programul Dukan este un dieta bogata in proteine. Constă în consumul, în timpul primei faze, a proteinelor exclusiv. În a doua fază, legumele sunt reintroduse treptat. A treia fază permite reintroducerea porțiilor de fructe proaspete și amidonuri printre altele.
Prin urmare, în primii 3 pași, fructele uscate nu sunt permise, ar trebui interzise complet dacă doriți să vă pierdeți kilogramele în mod eficient.
Mănâncă fructe uscate în faza finală
Când ați pierdut toate kilogramele în plus, veți ajunge la etapa finală a acestui lucru dietă, faza de stabilizare. Prin urmare, puteți reintegra fructele uscate în dieta dumneavoastră. Într-adevăr, în timpul fazei de stabilizare, toate alimentele sunt reintroduse în dieta ta.