Dieta Dukan - Femeile din; Astăzi; hui

dieta

Aceasta este o întoarcere la fondarea alimentelor speciei umane, cu o listă de 100 de alimente permise, 72 de proteine (carne, pește, ou, lactate neîndulcite) și 28 de legume. La această listă se adaugă o mențiune plăcută: "după plac". Avantajul major al acestei metode este structura sa puternică de management. Este o dietă împărțită în 4 faze succesive.

Faza de atac

Durează câteva zile și are un efect imediat. E o dietă legătură constând exclusiv din alimente bogat în proteină. Această restricție are un efect direct: pierdem foarte repede într-un timp scurt.