Dieta Dukan »Forum - top pentru îmbrăcăminte
Buna dragilor mei:-)
Încep din nou cu dieta Dukan și am vrut să întreb dacă cineva ar dori să se alăture sau dacă cineva a avut deja diverse experiențe cu dieta?!:-)
Fac Dieta Dukan de la începutul lunii februarie și până acum am fost total mulțumit. Cu toate acestea, am avut un nivel foarte scăzut de aproximativ 2-3 săptămâni și, din păcate, motivația lipsește puțin.
Dar, din weekend, am fost din nou implicat din nou și chiar am început din nou faza 1. Sper că asta îmi va aduce din nou toată motivația.
Ce plănuiești? Ai o anumită idee despre ce vor să realizeze?
Salut:-)
Aș vrea să slăbesc 10-15 kilograme. Fă dieta dukan pentru a doua oară - am încetat să o fac anul trecut pentru că la un moment dat nu s-a schimbat nimic din punct de vedere al greutății și apoi am renunțat. Dar acum sunt din nou foarte motivat și vreau să-l văd. Faci asta cu cartea? Și ați comandat vreodată ceva de la ei în magazinul online? Aveți sfaturi sau rețete bune?:-) lg AB
ce este mai exact „dieta dukan”? cine poate să mă lumineze pe scurt?:-)
Explicația nu ar fi rea
Dieta dukan este o așa-numită dietă proteică. Din păcate, trebuie să mănânci aproape toți carbohidrații. Sunt 4 faze! Sunt diferite pentru toată lumea (depinde de greutate și cât de mult vrei să pierzi) poți să-ți calculezi acest lucru pe pagina i-net de la dukan. Dacă urmați dieta în mod corespunzător, este cu adevărat minunat! Prietena mea a slăbit mult cu ea și arată grozav:-)
Am slăbit 10 kilograme cu el. Și s-a îngrășat din nou. A fost foarte nemulțumit în timpul dietei și de multe ori s-a simțit foarte slab.
BTW: 10 kilograme în principal apă.
De ieri am acest „jurnal” Dukan. Am citit-o ... sau începutul. ar trebui să citiți zi de zi. Nu știu încă dacă m-am priceput atât de mult la asta. Deci, există o masă cu alimente permise în prima fază. Îi pot combina cum vreau? Nu-mi plac atât de mult rețetele din carte până acum. Poate că ar trebui să cumpăr cartea de bucate până la urmă. Are cineva dintre voi asta? Merita?
Hei, mă voi alătura voi băieți:-)
Am început dieta la sfârșitul lunii aprilie a anului trecut. A fost nevoie să mă obișnuiesc la început, dar nu m-am simțit niciodată rău în acea perioadă. Nu m-am simțit lent sau ceva, de fapt opusul. La începutul lunii iulie am atins greutatea țintă, -10 kg.
A fost prima mea dietă, așa că nu am multă experiență cu ea. Am de la 64 kg la 54 kg.
Și fac asta de atunci. Desigur despre zilele de naștere/Crăciun/Paște este de +/- 2 kg. Dar, pe ansamblu, se potrivește.:-) deși trebuie să spun că nu mă țin de această zi de proteine.
Pe atunci cumpărasem un registru funciar în care este descrisă dieta (din păcate nu știu cum se numește asta, dar cartea albă:-))
Când s-a atins greutatea țintă, am oprit dieta. Deși când merg la cumpărături încerc să fiu puțin atent la asta.:-)
Nu am cumpărat cărți de bucate speciale. Dar cred că puteți găsi destule despre asta pe Internet încât să nu mi se pară absolut necesar.
Bună ziua dragilor mei. M-aș alătura și eu. Tocmai mi-am calculat greutatea ideală pe internet. Dar acum nu știu cum să încep cu prima fază:/cumva nu prea am înțeles cum și cu ce să încep. Ma poti ajuta? LG
Îmi pot imagina că dieta nu este pentru tine dacă scrii deja că „din păcate” trebuie să te descurci fără carbohidrați.
Așadar, odată m-a făcut deștept. Voi începe acum cu un ou amestecat, așa că dacă asta ajută la ceea ce am citit. Apoi găsesc dieta de top
Oameni, dietele sunt prostii. Citiți „Cățea slabă” și reglați-vă dieta. Acest lucru vă va face mai slab și mai fericit decât orice dietă. Crede-mă. După ani de nenumărate diete, foamea, mâncarea excesivă și nemulțumirea, acum știu asta și de atunci am fost mai slabă, mai fericită ca niciodată.
Vreau și eu să încep din nou:-)
De altfel, am slăbit deja 12 kg cu el, asta a fost acum 3 ani.
Am încercat, a fost foarte greu între ele, dar merită!