Dieta Dukan în număr
Totul despre dietele de slăbit sau de îngrășare
Regimuri
Dieta Dukan ar putea părea să fie doar o variantă suplimentară a dietelor bogate în proteine, chiar asemănătoare cu dieta Atkins datorită reducerii recomandate a aportului de grăsimi. Dar, cu 5 milioane de francezi care au spus că au slăbit în urma acestei diete și că 3,5 milioane de lire sterline s-au vândut în 10 ani, probabil că există ceva care o diferențiază de restul.
De ce este dieta Dukan atât de populară ?
Pot fi mărturiile unor vedete precum Jennifer Lopez și modelul Giselle Bundchen care au încercat-o și și-au pierdut kilogramele în plus după sarcini sau mama lui Kate Middleton, Carol Middleton, care, de asemenea, ar fi slăbit în urma acestei diete ... Indiferent de motivul pentru care au auzit americanii și le este foame să o încerce.
Creatorul acestei diete, dr. Pierre Dukan, a susținut că dieta sa nu necesită numărarea caloriilor sau cântărirea alimentelor sale. Dieta sa este organizată în patru faze distincte, fiecare cu alimente care ar trebui fie consumate, fie evitate.
Fazele esențiale ale dietei
Faza de debut încurajează dietele să mănânce câte alimente slabe, bogate în proteine, doresc, împreună cu ovăz și multă apă.
Faza de croazieră permite proteine vegetale și slabe nelimitate, dar nu fructe.