Dieta Dukan Meniuri faza de croazieră (luna noiembrie) Proteine-Gourmet
Tocmai mi-am urmărit scăderea în greutate luna trecută ... Nu prea mare! dar fără recuperare ^^ Deci încă un aisberg în acest weekend și ar trebui să stau liniștit până cel puțin pe 20 noiembrie ... Și să treacă bara aia murdară de 70 kg lol Ne ținem și continuăm ^^
În general dimineața este fromage blanc sau brânză elvețiană mică 0%
Ziua 67: prânz: ouă/șuncă/murătură/salată de roșii // seara: Pui prăjit (pesmet din tărâțe de ovăz)
Ziua 68: prânz: sashimi-frigarui // seara: farfurii cu legume umplute
Ziua 69: prânz: friptură de flanc la grătar + 2 ouă fierte + puțin legume crude // seara: ficat pâine
Ziua 76: amiază: supă sashimi-frigarui-miso // seara: dukan japonez: Sushis, Sashimis și Temaki
Ziua 80: prânz: cantină // seară: frigarui de vițel