Dieta Dukan nu este pentru toată lumea - dependent de palete
Dieta Dukan nu este pentru toată lumea
buna tuturor
Cu toate postările care au apărut pe net, toți colegii care jură această dietă, întregul raft de cărți din magazine, am vrut să vă povestesc despre experiența mea destul de negativă a dietei Dukan.
De când aveam 18 ani mă lupt cu kilogramele în plus. Sunt descendența unei mame subțiri și scunde și a unui tată înalt și gras. Așa că am crescut cu tendința spre obezitate. Cei 3 copii ai mei nu au ajutat nimic, darămite tendința mea de a ignora problemele. Nici nu îndrăznesc să număr numărul de kilograme pierdute și recâștigate. În orice caz, am tras mult timp cu 20 kg în plus.
Acum 2 ani am luat taurul de coarne (după o fotografie groaznică pentru mine) și am împins ușile unui centru Weight Watchers. Nu am mai fost la întâlniri de mult, dar am reușit să slăbesc 16 kg în scurt timp.
La fel ca majoritatea celor care ajung la sfârșitul dietei, am crezut că sunt „cel mai puternic” și am lăsat să treacă 2 ani fără să acord prea multă atenție echilibrului.
Chiar dacă datorită lui ww am schimbat felul în care mănânc concentrându-mă pe legume și fructe, nu am fost suficient de vigilent și am câștigat 6 kilograme bune (vezi 8 dar c numărând cu 2 kilograme mai puțin decât am reluat rapid)
În primăvară am avut calmul să-mi reiau contul de puncte. 2 colegi tocmai slăbiseră cu dieta Dukan, așa că am vrut să încerc. Când fac ceva o fac greu. Așa că am făcut faza de atac care mi-a fost dată pentru o pierdere de 2 kg în faza de 3-4 zile pe care am prelungit-o apoi am introdus legumele la fiecare două zile
Prima dezamăgire Am pierdut doar 800 gr în faza de atac. Ei bine, nu a fost prea rău.
A doua dezamăgire: Eram foarte obosit, aveam arsuri la stomac, mini bufeuri și electrocutări în mâini după masă. A priori, corpul meu poate trăi consumând proteine și a reacționat foarte prost la această dietă. Adăugați la aceasta inconvenientele obișnuite ale dietei Dukan: sete mare, gură uscată, respirație urât mirositoare .