Dieta Dukan poate fi periculoasă

poate

Cine nu a auzit de dieta Dukan? Această dietă este atât de populară încât autoritățile au ajuns să pună la îndoială eficacitatea și pericolele acesteia. Reamintim principiile dietei Dukan și diferența cu metoda LineCoaching.

Proteinele animale nu pot înlocui o dietă echilibrată

O metodă relativ simplă, rezultate rapide și un efect oral din gură au făcut ca dieta Dukan să aibă succes. A dietă lansat de doctorul Pierre Dukan care și-a popularizat metoda prin cărțile sale și printr-o prezență mass-media completă. În câțiva ani, dietă Dukan a devenit cea mai recentă metodă la modă de slăbit. Dar este departe de a fi în siguranță.

Această dietă de slăbit se bazează pe proteine ​​animale, așa cum spun multe alte diete bogat în proteine. Toți presupun că consumul de proteine ​​și numai proteine ​​ajută topirea grăsimilor și așa făcut subțire.

Dieta Dukan impune o fază de atac în care se consumă numai proteină animal. Această fază drastică și austeră durează mai mult sau mai puțin mult, în funcție de kilograme de pierdut. Apoi, în următoarele faze succesive, dieta Dukan permite reintroducerea treptată a legumelor, apoi a pâinii, fructelor, amidonului și, în cele din urmă, a brânzei. Dar dietele proteice au fost fixate de Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară (ANSES) într-un raport din noiembrie 2010, care evidențiază riscurile deficiente nutritionale indusă de acest tip de dietă și de consecințele sale dăunătoare asupra organismului. Pericol de atenție !