Smoothie cu kiwi, castravete, banane și spanac
Smoothie cu kiwi, castravete, banane și spanac este foarte sănătos și conține, pe lângă fructe, tei, verdeț de țelină și puțină apă adăugată. Castraveții și bananele susțin intestinele în activitatea sa. Kiwi are de două ori mai multă vitamina C decât o portocală și spanacul sprijină construirea musculară.
Popeye avea de fapt dreptate - în serie a consumat spanac pentru a-și crește puterea. În realitate, spanacul sprijină într-adevăr construirea musculară și ne face mai puternici. Rezultatele actuale ale unui studiu realizat de Institutul Karolinska de la Școala Medicală Suedeză au confirmat că dieta cu greutate de spanac a lui Popeye, care vizează construirea mușchilor, este absolut adecvată în acest scop.
Pregătirea în patru pași
1. Curățați și tăiați felii de kiwi, banane și castraveți. Curățați verdele de țelină și lăsați-le deoparte pentru decor.
2. Acum purtați fructele întregi cu verdeața de țelină și spanacul proaspăt într-un blender. La final adăugați din nou sucul de lime și piureul.
3. Se toarnă în orice pahar, se umple cu apă, se ornează cu frunzele de țelină și se servește.
4. Dacă se dorește, se îndulcește cu zahăr brun și se adaugă puțin gust smoothie-ului.
Curățați ficatul și intestinele în 30 de zile: Agitație detoxifiantă cu capsule
Studiile arată eficacitatea acestui supliment alimentar: Capsule pentru simptomele menopauzei
Toate vitaminele importante pentru organism în fiecare zi: Agitare de vitamine vegetale
Informațiile din articolele noastre sunt transmise la cunoștințele și convingerile noastre. Acestea sunt destinate exclusiv părților interesate și formării ulterioare și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Nu acceptăm nicio răspundere pentru daunele de orice fel care apar direct sau indirect din utilizarea informațiilor. Dacă bănuiți că aveți o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ.
Katja Becker scrie neregulat aici pe site-ul web despre substanțe și sfaturi pentru a menține corpul în formă și vital. Abonați-vă la postările de pe Facebook.