Dieta Dukan - Secretul de slăbire a dietei Dukan
6 sfaturi rapide despre cum să mențineți elasticitatea pielii în timp ce pierdeți în greutate
1. Tratament anticelulitic în propria cadă
Agățați o perie de masaj tare în cadă și frecați-o rapid și tare; este IMPERATIV să vă înlocuiți dușul cald cu un duș cu contrast ridicat pentru a întări vasele de sânge (pereții slabi ai vaselor slăbesc circulația sângelui și astfel contribuie la acumularea de grăsime). După dușul zilnic (dimineața și seara), aplicați o cremă anticelulitic. De asemenea, este recomandat femeilor să frece decolteul cu cuburi de gheață proaspete (apă curată, infuzii de plante, ceai verde) dimineața. Nu fiți prea leneși, deoarece acest lucru va permite pielii delicate să își păstreze elasticitatea.
2. Mai puțină emoție
Hormonii feminini sunt dificili. Odată ce au „început să se miște”, sunt imediat sesizați. Toate emoțiile - fie ele bune sau rele - provoacă o adrenalină în sânge. Acest lucru nu numai că stimulează apetitul în mod masiv, ci și celulele adipoase se activează și absorb mai multă glucoză, ceea ce agravează celulita. De altfel, stresul duce și la deteriorarea pielii, ceea ce face ca neregulile pielii să fie mai vizibile.
3. Mai mult exercițiu
În mod ideal, v-ați înscris (și ați început să mergeți) la sală. Cosmeticele pot stimula pierderea de grăsime și pot provoca deshidratare, dar nu sunt un substitut pentru exerciții fizice intense. Nu sunteți un fan al echipamentului pentru exerciții fizice? Rotiți un cerc de hula (o modalitate mai bună de a dispersa grăsimea nu a fost încă găsită), acordați preferință urcării scărilor și faceți plimbări cât mai des posibil. Pentru a-ți pompa fesele, sunt suficiente ghemuituri de trei minute pe zi. Cel mai important lucru este să nu-ți scoți tocurile de pe podea. După toate exercițiile de forță, este ESENȚIAL să întindeți mușchii.
4. Cumpără cremele potrivite
Uleiul de cocos, untul de shea, sunătoarea, coaja de struguri și extracte de alge, precum și antioxidanți - cel puțin una dintre aceste componente ar trebui să facă parte din produsele cosmetice care promit să strângă pielea. Verificați compoziția produselor lor de înfrumusețare.
5. Pachet de sudoare
În timp ce procedura este obositoare atunci când se practică acasă, eficacitatea este prea mare pentru a fi leneșă. Puteți face o învelire cu alge după ce ați luat o baie de sare de mare (acest lucru ar trebui să fie destul de puternic - cel mai bine să luați 1 kg de sare într-o cadă de baie convențională).
6. Masaj
Masajul cu vid, masajul anticelulitic sau cuppingul poate rezolva problema căderii pielii și numai cu tratament sistematic și regulat. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate atâta timp cât produsele cosmetice de îngrijire a pielii. Masajele cu miere au, de asemenea, un efect de ridicare și elimină deșeurile inutile de pe piele: pielea nu numai că devine mai fermă, ci și culoarea și textura ei sunt îmbunătățite. Dacă nu doriți să cheltuiți destui bani pe masaje, nici asta nu este o problemă. Efectuați masajul personal pe zonele cu probleme. Cel mai important lucru este că nu te cruți.