Dieta după sarcină »Forum - Mamikreisel
În peisajul TV, puteți vedea deseori vedete precum Madonna sau Angelina Jolie, care ajung din nou la vârful lor după sarcină. Dar mijloacele sunt diferite. Ce părere aveți despre următoarele forme de dietă aici la http://gesundheit-fitness-shop.com/ernaehrung/welche-diat-real-zur-traumfigur-verhilft/? Dieta mixtă cu calorii încrucișate mă încurcă în special, dar Weight Watchers o recomandă. Ce sfaturi de dietă aveți?
Ieri am început o dietă. Dar vrea doar să slăbească trei kilograme. Am vrut să le fac pe Heidi Klum. Dar este prea intens pentru mine
Madonna și Angelina Jolie au, de asemenea, stilisti, cumpărători personali, chirurgi estetici, antrenori de fitness privați etc.
Lucrați în cercetarea pieței?
Discuția a fost amânată de la „Postnatales”
În America, dacă aveți schimbarea necesară, stomacul este, de asemenea, strâns în timpul unei operații cezariene
Dar aș prefera să fiu Barbara Schöneberger decât Heidi Klum oricum
asa ca dupa nastere alaptam si nu tin deloc dieta! doar după.
Nici nu aș începe dieta după sarcină. Bebelușul tău are nevoie de slănină! Ar trebui să mâncați o dietă foarte echilibrată și să beți mult. Mergeți la saună cu apă caldă/rece, stimulează fluxul de lapte. Faceți feluri de mâncare cu fasole, cartofi, orez, orz perlat cu legume fierte. Karamalz mi-a asigurat și un flux bun de lapte. Bere fără alcool cu sifon sau lapte proaspăt pur de 3,8 din sticla de sticlă, jumătate de litru în fiecare zi, dacă nu reușiți un litru. Amestecă-ți propriul muesli. Cumpără individual toate ingredientele care îți plac, pune-le în castron și nu uita de nucile de cocos deshidratate și semințele de in.
Așa că micuțul meu are 4 luni, alăptează și face dietă. Am semnat într-un studio pentru femei și am slăbit 6 kg în decurs de 20 de zile. Mi-am schimbat dieta, adică mâncați doar de 3 ori pe zi, dar cât doriți, de preferință înainte de ora 18:00 ultima masă. Evitați carbohidrații precum cartofii și pastele. Deplasarea multă, mersul la plimbare, apoi slăbirea vor funcționa și ele. Vorbind din experiență, am câștigat 30 kg în timpul sarcinii și acum am slăbit 5-6 kg. Nu uitați să beți mult; -)
Lg și mult noroc
Oh, pregătește-te pentru ceva:-)
În afară de faptul că a pierde 6 kg în doar 3 săptămâni este deja mult stres pentru propriul corp și nu este foarte sănătos, aș fi probabil puțin mai relaxat când vine vorba de alăptare. Dar atâta timp cât micuțul tău obține tot ce are nevoie și câștigă în greutate, asta e treaba ta. De asemenea, am îngrășat 30 kg și acum, jumătate de an mai târziu, mai am jumătate din el. Cui ii pasa? M-am lăsat să merg bine în timpul sarcinii și dacă pot să mă încadrez din nou în hainele vechi până la prima zi de naștere a micuțului, este bine și asta. Am și alte lucruri în minte decât caracterul meu
Am cântărit mai puțin după prima sarcină decât înainte. Fără o dietă specială. Mi-am alăptat complet fiica pentru 6 luni și apoi am alăptat parțial până la prima ei aniversare. Cu toate acestea, am început să fac mișcare imediat după recuperare.
În perioada de alăptare, am luat o dietă echilibrată și nu m-am limitat. Se știe că produsele de degradare metabolică trec în laptele matern și atâta timp cât nu numai că te hrănești, ci și copilul tău indirect prin alimente, ar trebui să eviți dietele radicale (mono). cred.
Desigur, fiecare ia decizia pentru sine.
Dar zicala spune: „O sarcină vine 9 luni și merge 9 luni”. Ar trebui să-i dai corpului tău atât de mult timp. A făcut o treabă grozavă;-)
În prezent am 36 de săptămâni și probabil o voi face din nou. și bineînțeles că tânjesc să-mi pot purta din nou hainele normale și să am o selecție largă în garderobă