Dieta echilibrată - descărcare video ppt online
Dieta echilibrată Sănătate Bunăstare Longevitate Dieta echilibrată + Activitate fizică
Dieta echilibrată Definițiile? Ajută la prevenirea așa-numitelor boli ale civilizației precum excesul de greutate, bolile cardiovasculare, diabetul, ... Permite organismului să se dezvolte armonios. Acoperă necesarul de energie la toate vârstele Există multe modalități de a defini o dietă echilibrată…. Satisfac în mod optim nevoile individului atât cantitativ, cât și calitativ 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
Aportul alimentar = nevoile organismului 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
CHU Charleroi - Hôpital. Serviciu dietetic Vesalius o dată pe săptămână ! 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
Fluctuație echilibrată a greutății dietei dezechilibru între aportul alimentar și activitatea fizică. Dacă ponderea : Din aceste definiții diferite, să ne amintim mai întâi că contribuțiile trebuie să fie proporționale cu nevoile corpului nostru. Orice fluctuație a greutății ar trebui să sugereze un dezechilibru între consumul de alimente și activitatea fizică. Dacă greutatea crește, va trebui să reduceți aportul de alimente sau să creșteți cheltuielile prin exerciții fizice sau ambele. Consumul de alimente activity Activitate fizică 22 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
CHU Charleroi - Hôpital. Vesalius Serviciu dietetic Greutate ideală Assessment Evaluare greutate dorită ? 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
CHU Charleroi - Hôpital. Vésale Dietetic Service B.M.I. sau indicele Quetelet P Greutate reală în Kilo T² (Înălțimea în metri) ² = Valori extreme extreme Dezirabile Greutate Obezitate clară Bărbați 22 20,5-25 25 30 Femei 20,8 18,7-23,8 24 28,6 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
CHU Charleroi - Hôpital. Vésale Dietetic service 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius
CHU Charleroi - Hôpital. Vesalius Serviciu dietetic Consumăm, în general, Prea multă mâncare din regnul animal (carne, produse lactate, alimente grase, mezeluri.) Puțină hrană din regnul plantelor (fructe, legume) Insuficiență de apă minerală 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hosp. Serviciul dietetic Vesalius
CHU Charleroi - Hôpital. Vésale Serviciu dietetic Apă = singura băutură esențială! Cel puțin 1,5 litri pe zi 22 decembrie 2004 CHU Charleroi - Hôpital. Serviciul dietetic Vesalius