Dieta echilibrată pentru a slăbi
Dacă doriți să scăpați de kilogramele pe care le-ați pus de Crăciun, s-ar putea să fiți interesat să știți că hormonii poftei de mâncare joacă un rol important în șansele de a vă îngrășa după dieta.
Un nou studiu confirmă că persoanele cu cel mai ridicat nivel de leptină și cu un nivel mai scăzut de grelină sunt mai predispuse să retragă centimetrii pierduți.
Medicii se ocupă adesea de pacienți care, după ce au ...
Dieta pentru diabet
Persoanele cu diabet au un risc aproape dublu de boli de inimă și sunt mai predispuse să dezvolte condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Dar cele mai multe cazuri de diabet de tip 2 sunt prevenibile și unele pot fi chiar inversate.
A lua măsuri pentru prevenirea sau controlul diabetului nu înseamnă a trăi în lipsă; înseamnă să consumi o dietă gustoasă și echilibrată care îți va crește și energia și ...
Cele 5 cerințe de antrenament pentru primul dvs. maraton
Ai început să alergi anul trecut pentru a reveni în formă, poate pentru a pierde câteva kilograme sau pentru că cel mai bun prieten sau cel mai bun prieten te-a convins.
Și acum, chiar dacă nu ați mai făcut un singur pas de la Ziua Recunoștinței cu mai multe mese de curcan sub centură sau poate călăriți pe centura respectivă, doriți să începeți din nou să alergați, poate chiar (toba de tambur aici) ...
Alearga la un maraton !
Este ușor să faceți o rezoluție ...
Slăbiți cu o rată sigură
Pierderea în greutate cu o rată mai mare de o medie de două kilograme pe săptămână (după primele câteva săptămâni) poate crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate.
Slăbiți cu o rată sigură
„Încetinirea și stabilitatea câștigă cursa de slăbire” nu este probabil ceea ce vrei să auzi, mai ales dacă în prezent pierzi mai mult de două kilograme pe săptămână [după primele câteva săptămâni din plan]. Dar pierzând ...
Cum să-ți prinzi pofta de mâncare
Așadar, vrei să slăbești, dar îți tot lipești fața cu alimente bogate în calorii și nu te simți niciodată sătul.
Din fericire, există o mulțime de alimente gustoase care vă umplu fără a fi la fel de bogate în calorii ca niște macaroane și brânză.