Dieta echilibrată - Stupidedia
Nu trebuie confundat cu alimentația model Dieta dezechilibrată, cu această formă de nutriție s-ar consuma foarte puțin.
Deveniți un adept al acestei diete Economisitor de calorii numit.
Cuprins
poveste
Istoria acestei diete se întoarce la un anume Ronald Mc'D, nutriționistul care, apropo, a co-fondat Burger King, a venit cu ideea în 1990, când a dărâmat Zidul Berlinului cu bastonul său, că Zona de Est ar trebui să fie o dietă energizantă și economică Necesar.
La început, când oamenii săraci au condamnat dieta, aceasta a înflorit în nutriție pentru elita sportivă.
Inițial, însă, au fost utilizate doar 100 g din alimentele respective.
La început a fost păstrat destul de simplu și sub supravegherea lui Ronald Mc'D Jr. Așadar, ideea de bază a cântăririi a rămas, dar pentru a îndeplini cerințele noii lumi sportive pe computer, cifrele de greutate au fost mărite la 500 g nesănătos Legume complet eliminate din plan.
Defalcarea exactă a dietei
Un plan nutrițional modern include următoarele alimente
(Aranjate în funcție de mese, greutatea este de 500g fiecare)
mic dejun: Unt; Slănină; Ouă; 2x rulouri Mett și lapte.
Puneți prima porție de unt într-o tigaie și lăsați-o să se topească, apoi lăsați slănina și adăugați ouăle, apoi lăsați-o să se înceapă și să se încarce pe o farfurie foarte mare. Apoi tăiați rulourile de lapte și periați partea respectivă cu tocat.
gustare: Friptură cu os.
O bucată simplă de carne engleză prăjită pentru o gustare între mese.
Luând prânzul: Carne tocată; Gras; 1/8x rulouri și 1/4x ouă.
Fă doar chiftele și mănâncă singur.
masa de seara: Pizza congelată; Ciocolată și înghețată.
O pizza congelată nu are nevoie de alte explicații, înghețata se amestecă pur și simplu cu ciocolata.
Desigur, abaterile sunt bineînțeles permise, dar acest lucru duce la rezultate nutriționale diferite. Începătorii fac adesea greșeala de a dori să mănânce 1000 g de pizza congelată și apoi încă 500 g de urși gumosi și reușesc să facă asta, dar trebuie să te gândești cât de mult mănânci în prealabil, pentru că este posibil să îți lipsească obiectivele.
Ideal de frumusețe
Idealul frumuseții dieta echilibrata Dacă este adaptat la momentul actual, se urmărește un IMC de cel puțin 40 și un procent de grăsime corporală de peste 49%.
Potrivit propriei declarații, așa strălucesc sentiment special al corpului.
Medicii nu sunt de acord cu clasificarea, dar medicii nu sunt niciodată de acord, așa că uităm ce cred ei că trebuie să spună.