Dieta Este posibilă pierderea în greutate chiar la birou?
Dieta: Este posibil chiar să slăbești la birou?
22 martie 2012 - 14:11
Dieta în birou: colegii ne sabotează?
Dietele nu sunt distractive: retragerea ciocolatei și a chipsurilor, numărarea caloriilor. Și chiar dacă multe diete promit altfel, întotdeauna trebuie să alergi foamea pentru a obține o greutate visată. Dacă kilogramele scad mai încet decât se spera, ai nevoie de multă motivație și disciplină pentru a persevera - și nu pentru a mânca o bombă cu calorii din frustrare. Inamicul nu se ascunde doar în patiserii sau cartofi prăjiți. Și el stă în birou. Și rostește propoziții otrăvitoare.
De Christiane Mitatselis
Colegii aduc prăjituri la treabă. Dacă refuzați și vă referiți la noul dvs. plan de alimentație, le place să spună lucruri de genul „Opriți-vă dieta stupidă. Un comentariu fermecător al colegului ar putea fi: „Oricum nu vei scăpa niciodată de fundul tău mare”.
Amenințarea este reală; colegii de muncă pot reprezenta un obstacol imens pentru un diete. Clinica Medi-Weightless din Florida a efectuat un studiu în rândul a 323 de persoane care tin dieta. 29 la sută dintre respondenți au spus că colegii lor de lucru au încercat să-i descurajeze de la planurile lor alimentare.
Și devine și mai rău. Mulți luptători anti-dietă din birou nu sunt interesați de lucruri confortabile, cum ar fi prăjitura împreună după-amiaza. Este vorba despre faptul că îl consideră pe un coleg mai slab decât sunt o amenințare, pentru că sunt geloși. Potrivit studiului SUA, o astfel de reacție poate apărea și în mod inconștient.
Biroul este astfel un loc minat pentru cei care vor să slăbească. Potrivit unui sondaj din Marea Britanie, mulți oameni consumă între 650 și 750 de calorii numai la locul de muncă. Deci, aproximativ jumătate din ceea ce poate fi consumat pe o dietă dură.
Dieta în birou - protejați-vă!
Si acum? Cum îi explicați colegului dvs., care nu înseamnă asta, că preferați să nu mâncați plăcinta ei de casă de mere, de care este atât de mândră? Cel mai bun dintre toate cu diplomație prietenoasă, care poate suna astfel: "Tortul tău este minunat, dar nu se încadrează în noul meu plan de dietă. Te rog să înțelegi asta." Dacă o repeti de suficientă ori și este rezonabilă, se va obișnui. Și nu vă mai oferă nimic care să pună în pericol dieta.
Același lucru este valabil și pentru prietenii care vor să vă seducă în păcatele calorii. La un moment dat, vor vedea, de asemenea, că vă referiți la afaceri. Nu încercați să încurajați un alcoolic uscat să aibă un pahar mic de schnapps. Sau un vegetarian să mănânce o friptură de copac.
Acest lucru poate fi foarte util în cazul șarpelui veninos gelos: treceți la tracțiune când ajunge cu ciocolata și vizualizați obiectivul dorit al figurii în imagini vii, ceva de genul: Cum va arăta capra obișnuită când sunt aici Intrați într-o fustă strânsă de mărimea 34? Ciocolata se va bloca probabil în gâtul ei.