Dieta exactă a urmat-o Kate Middleton pentru a renunța la două mărimi de rochie înainte de nunta ei
Kate Middleton este renumită pentru construcția ei înaltă și silueta subțire și, deși este o mamă ocupată de trei copii, nu a arătat niciodată mai bine. Dar care este secretul tău? Ducesa de Cambridge ar fi urmat o dietă strictă înainte de nunta ei cu prințul William în 2011, timp în care a scăpat două mărimi de rochie.
Peste 22,8 milioane de oameni s-au acordat pentru a-i vedea pe Will și Kate spunând „Da”. Așadar, nu este de mirare că Kate ar fi simțit presiunea să arate bine.
Zvonurile spun că, înainte de ziua cea mare, Kate a urmat dieta Dukan - nu că ar fi trebuit, arăta întotdeauna superb. Kate era înaltă și destul de subțire din fire, este, de asemenea, destul de atletică, ceea ce a ajutat-o să rămână în formă la facultate, unde și-a întâlnit actualul soț, Wilhelm.
Glisați mai jos pentru a vizualiza galeria de imagini completă ...
Ce este dieta Dukan? BBC Good Foods, numită odată „Soluția medicală franceză pentru pierderea permanentă în greutate”, spune că dieta Dukan este dieta supremă. Se compune din patru faze de consum și are doar 72 de alimente din prima fază. Carbohidrații sunt absolut nefolosiți, chiar și deghizați în fructe și legume - sunt inamicii!
Dieta Dukan implică consumul în mai multe faze. Comentând asupra controversatei diete, Healthline a spus: „Dukanul constă din patru faze ale dietei: două faze de slăbire și două faze de întreținere.
„Dieta începe prin calcularea greutății„ adevărate ”pe baza vârstei, pierderii în greutate și a altor factori.
„Cât timp rămâi în fiecare fază depinde de câtă greutate trebuie să pierzi pentru a ajunge la greutatea„ reală ”.”
Pentru a urma dieta, trebuie să finalizați o „fază de atac” care constă doar în consumul de proteine și tărâțe de ovăz, urmate de o croazieră pe proteine slabe, legume și tărâțe de ovăz, o fază de consolidare cu niște carbohidrați și grăsimi și o frază de stabilizare cu mai multe tărâțe de ovăz.
Este practic destul de similar cu dieta populară ceto, deoarece ambele sunt sărace în carbohidrați.
Se spune că planul provoacă pierderea rapidă în greutate fără dietele înfometate datorită unei cantități mari de grăsimi din dietă. Dieta pune corpul într-o stare de cetoză, în care organismul arde grăsimi în loc de carbohidrați pentru energie.
Continuați lectură
Articole similare
Cele patru faze ale dietei Dukan sintetizate de pe dukandiet.co.uk:
Faza de atac
Această primă fază a dietei stricte durează între cinci și zece zile și promite să dea rezultate imediate. Persoanele care au dietă au 72 de alimente bogate în proteine din care să aleagă și, așa cum am menționat mai sus, nu sunt permise absolut niciun carbohidrat - puneți pâinea deoparte!
Faza de croazieră
Faza a doua promovează în continuare proteina pură, dar unii carbohidrați sunt reintrodusi încet. Aveți de ales 28 de legume.
Continuați lectură
Articole similare
Dukaniții ar trebui să rămână în această fază până când își vor atinge „greutatea țintă”.
Faza de consolidare
În faza a treia, alimentele neautorizate anterior, cum ar fi fructele și produsele lactate, sunt reincluse în dietă. Și persoanele care urmează dietă vor fi bucuroase să afle că vi se dau două „sărbători” pe săptămână care vă permit să mâncați practic orice doriți, deși se aplică încă unele restricții.
Stabilizarea fazei
Dacă ați ajuns în faza a patra și v-ați menținut greutatea după reintroducerea carbohidraților în dieta dvs., puteți trece la etapa 4 și debloca „Regulile pentru viață”.