Dieta expres Meniul săptămânii - Bucătărie și Rețete - Rețetă - Femmes d’Aujourdhui Délices

16 rețete pentru lichidarea restului de brânză raclette

Nu așteptați până anul viitor pentru a vă consuma ultimele felii de brânză raclette!

Varza: rețetele noastre neobișnuite

Candidatul belgian la Top Chef este din Bruxelles!

Un jucător Anderlecht în vârstă de 22 de ani ne va apăra culorile!

Ce varietate de pere să folosiți pentru care desert?

Sucos, ferm, dulce. Fiecare pară are specificul său!

„O flaut, crusta mea de plăcintă este prea mare.”: Motivele eșecurilor tale de coacere

Gata cu sfâșierea părului cu plăcinte, învață din greșelile tale!

24 de supe cu legume de iarnă

Rețete gourmet și variate

Maioneză de casă: rețeta lui Cyril Lignac și sfaturile sale pentru ao ușura

Cum arată maioneza unui bucătar grozav?

Dieta expres: meniul săptămânii

Iată meniul pentru prima săptămână. Urmați cu atenție acest plan și vă veți dezumfla în 14 zile. De asemenea, urmați sfaturile noastre atunci când vă simțiți puțin flămând.

luni

Mic dejun

  • 100 g brânză de vaci
  • 1 banană
  • Ceai sau cafea verde neindulcite
  • 1 avocado
  • 100 g creveți cenușii
  • 2 linguri de porumb
  • Suc de lămâie
  • 1 lingură maioneză ușoară
  • 1 iaurt natural
  • Tisane
  • 150 g de american preparat cu sare, piper, sos englezesc, capere, ceapă, murături
  • 1 felie de pâine (40 g) prăjită
  • Legume crude asortate + 2 linguri de oțet
  • 15 căpșuni
  • Tisane

marţi

Mic dejun

  • 1 felie de pâine integrală (40 g) untată
  • 1 felie de file de pui
  • 1 kiwi
  • Ceai sau cafea verde neindulcite
  • 200 g sfeclă roșie gătită
  • 100 g sunca fiarta
  • Oțet de cidru
  • Arpagic
  • 2 caise
  • Tisane
  • 200 g de cod de lămâie înapoi, condimentat și copt
  • Spanac + 100 ml smântână 8%, nucșoară
  • 1 mic elvețian
  • Tisane

miercuri

Mic dejun

  • 1 felie de turtă dulce
  • 20 g de brânză tare (gouda, Comté, cantal ...)
  • Ceai sau cafea verde neindulcite
  • 150 g linte fierte și reci
  • 100 g pui afumat
  • Roșii
  • 2 linguri de vinaigreta
  • Busuioc
  • 1 nectarină
  • Tisane
  • 1 cotlet de vițel (150 g) sare, piper, curry
  • Ciuperci, 1 lingură de arahide sau ulei de măsline
  • Usturoi și pătrunjel
  • 100 g de faisselle + 1 linguriță de miere lichidă
  • Tisane