Dieta expresă de 5 zile - Recenzii de regim
O dietă rapidă pentru a obține rezultate și a nu fi urmată de efectul yo-yo, ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase care au un efect asupra mobilizării grăsimilor și vitaminelor din organism. Un corp bine fortificat va tinde să se echilibreze, astfel încât metabolismul să ghideze pierderea în greutate.
O dietă rapidă pentru a obține rezultate și a nu fi urmată de efectul yo-yo, ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase care au un efect asupra mobilizării grăsimilor și vitaminelor din organism. Un corp bine fortificat va tinde să se echilibreze, astfel încât metabolismul să ghideze pierderea în greutate.
Prima zi
Mic dejun: o ceașcă de iaurt; până la prânz beți o ceașcă de ceai verde
Masa de pranz: o salată mare cu 10 frunze de salată, o jumătate de ridiche, 10 felii de castravete, 1/2 roșie, trei felii de brânză cubulețe, o jumătate de grămadă de pătrunjel și o jumătate de grămadă de mărar verde tocat mărunt.
Puteți adăuga doar sare și piper alb, fără oțet și ulei. Fără pâine.
Luând cina: un castron mic cu supă de legume, fără pâine.