Dietă Fără fructe dietetice - mango conține mult zahăr - 09
Mango-urile sunt sănătoase, dar pot fi și o neplăcere în timpul dietei. Fructele exotice conțin mult zahăr, în special zaharoză. În schimb, numeroasele vitamine au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Bonn (dpa/tmn) - Mango-urile sunt exotice și dulci. Dar dacă doriți să acordați atenție liniei dvs. subțiri, acestea sunt adesea sfătuite. Deoarece mango conține o cantitate relativ mare de zahăr - în special zaharoză. Serviciul de informare a consumatorilor subliniază acest lucru.
Fructele exotice sunt încă sănătoase: conțin vitamine din grupul B, precum și vitaminele E și C. Mango-urile în special conțin multă vitamina A și precursorul său beta-caroten. Cei care mănâncă fructele susțin vederea, sistemul imunitar și procesele metabolice din organism.
La cumpărare, mango nu trebuie să fie prea moi sau prea ferm și trebuie să aibă un miros plăcut. Culoarea singură a coajei nu spune nimic despre cât de copt este fructul - deci și mangourile verzi pot fi foarte gustoase. Acestea trebuie păstrate la temperatura camerei și consumate în câteva zile. Apoi, desigur, au gust bun pe cont propriu sau în feluri de mâncare dulci. O mango oferă, de asemenea, mâncărurilor copioase o notă specială. Înmoaie gustul ușor amar al unor salate de frunze, cum ar fi cicoarea și radiculul. Și un chutney de mango se potrivește bine cu peștele, păsările de curte, mielul și vânatul.