Dieta fără gluten și fără cazeină ... fii atent înainte de a denigra! Dominique rueff
Numele meu este Soizic M. 38 de ani, am trei copii. Iată mărturia mea.
În octombrie 2008, am căzut într-o depresie profundă. La această afecțiune s-au adăugat probleme majore articulare: fracturi multiple (cunoscute sub numele de oboseală), entorse repetitive ... Dar, de asemenea, a apărut o patologie foarte gravă în august 2010: embolie pulmonară recurentă, cu flebită și para-flebită, chiar și sub medicație anticoagulantă (AVK, Lovenox și Innohep).
Embolie și vitamina B9
Mi se spune condamnat că pot avea în orice moment o embolie letală! Acest risc, confirmat într-un mediu spitalicesc, s-ar datora unui deficit genetic al unei enzime cu un nume complicat: metilen tetrahidrofolat reductază (MTHFR). Acest deficit determină o creștere a homocisteinei în sânge.
Un nivel ridicat de homocisteină crește foarte mult riscul de tromboză, inclusiv embolia pulmonară.
La început (august 2010), atunci am făcut primul embolie, nivelul meu de homocisteină este de 39,82 (nivelul normal pentru un adult ar trebui să fie mai mic de 15). La acea vreme, nu schimbasem nimic în dieta mea, luam AVK (antivitamină k), dar în septembrie 2010, am avut o altă embolie, în ciuda unei doze stabile și în cadrul dozei standard de AVK. Medicii decid să mă pună pe Lovenox; din nou, eșec, flebită și paraflebită.
start ianuarie 2011, Decid să urmez sfatul lui Jean-Marie Magnien. Euelimina din dieta mea tot ce conține gluten și lactoză. mă duc la suplimente alimentare: vitamine (inclusiv B9, cunoscut sub numele de acid folic), magneziu, antioxidant, calciu, amestec de uleiuri echilibrate în omega-3 și 6 și îmbogățit cu vitamina D.
Cu siguranță nu este ușor, dar rezultatele sunt acolo !
Jean-Marie Magnien îmi explică că riscul de embolie poate fi redus datorită vitaminei B9, în ciuda deficitului de enzime, care consideră că este parțial. Acest lucru se datorează faptului că enzima în cauză are nevoie de vitamina B9 pentru a funcționa normal evitând acumularea de homocisteină. Îmi spune că felul în care mănânc, doar o singură masă pe zi (cu 600 - 800 de calorii), mă face să am un deficit de vitamina B9 100%.
La 14 ianuarie 2011, am re-testat homocisteina: am ajuns la 24. Rata a scăzut, dar este încă prea mare. Urmez în continuare sfaturile dlui Magnien la scrisoare.
O lună mai târziu, în februarie 2011, se efectuează o doză și acolo sunt la o rată de 7, adică doza pentru un copil sub 15 ani. .
Martie 2012, rata mea este de 6. Acesta este standardul minim !
Depresie, migrenă etc.
Dar rezultatele nu se opresc aici. După cum am spus la începutul acestei scrisori, am suferit de depresie severă și am dormit doar la medicamente, am avut migrene recurente foarte severe și dureri articulare. În plus, am avut mai multe avorturi spontane inexplicabile.
Ei bine, astăzi dorm fără medicamente, nu iau niciun antidepresiv, durerile articulare sunt de domeniul trecutului. Mi-au dispărut și migrenele! Mă simt mai bine și mai puțin obosit de când am eliminat glutenul și lactoza din dieta mea.
Primele mele două sarcini (2003 și 2004) au fost foarte complicate, cu odihnă strictă, spitalizări pentru travaliu prematur amenințat. Copiii erau, la naștere, mici în greutate și scurți (2 kg 350 și 47 cm). Eram extrem de obosit în timpul acestor două sarcini și după nașteri.
Dar de atunci, am pus în practică sfaturile lui Jean-Marie Magnien și sunt foarte fericit că i-am născut, pe 16 august 2012, lui Jean-Gabriel (3 kg 280 și 50 cm). Comparativ cu sarcinile anterioare, nu m-am saturat; În plus, mi-au spus toți oamenii pe care i-am întâlnit.
Potrivit domnului Magnien, „cauza inexplicabilă a avorturilor spontane a fost în mare parte legată de deficiențele de vitamine și minerale. Lipsa de B9 la mamă poate provoca avort spontan, anemie; la sugari prematuritate și malformații ale creierului. În plus, furnizarea de B6 facilitează intrarea magneziului în celule în afara cărora nu are nicio acțiune. La sugari, deficitul de magneziu se manifestă la naștere prin neliniște, plâns, eventual convulsii. "
Supraponderalitate și astm
Mai sunt și alte două rezultate fără gluten și fără lactoză. Am suferit de supraponderalitate și astm din copilărie. Ei bine, de când am implementat sfaturile domnului Magnien, am slăbit 32 kg. Și asta, ducând o sarcină până la termen (sarcina a încetinit pierderea în greutate). În timp ce toate dietele pe care le-am urmat de ani de zile nu au fost decât eșecuri: de fiecare dată, mi-am recăpătat toate kilogramele !
În ceea ce privește astmul meu, care era foarte important, aveam nevoie de mai multe medicamente pe zi, cortizon printre altele! Nu suportam umezeala sau vremea caldă. Un adevărat coșmar, mai ales când ești copil! Ca să nu mai vorbim de poluare, polen ... care nu a ajutat! Sosind în Bretania, nicio îmbunătățire cu rata de hidrometrie a regiunii. Apoi două embolii pe el. Dar, după punerea în aplicare a dietei fără gluten sau lactate, este doar fericire !
Pneumologul meu, văzut în septembrie, mi-a făcut o serie de analize. Rezultat: gata cu astmul ! Am leziuni pulmonare cauzate de ambele embolii, dar nu este atât de rău pe cât ar fi trebuit. În timp ce mă ocupam de ALD (Afectiune pe termen lung) de către Asigurarea Socială (100%) de mult timp pentru BPOC (bronhopopatie, aceasta include mai multe patologii), ALD-ul meu nu a fost reînnoit, deoarece examenele de rezultate sunt prea bune! Securitatea socială ar trebui să-mi mulțumească și să dea sfatul altora! Dacă este necesar, mi s-a administrat SYMBYCORT 200, dar nu îl folosesc niciodată, indiferent de vreme.