Dieta fără lectine, noua soluție pentru pierderea în greutate și sănătate bună

Lipsă de energie, disconfort digestiv, probleme ale pielii și dificultăți de slăbire? În ciuda eforturilor depuse pentru a mânca sănătos, a fi activ fizic și a dormi bine, aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome. ?

noua

Nu căutați mai departe, cu siguranță sunteți predispus la sindromul „intestinului scurgător”! Într-adevăr, anumite alimente ar putea provoca micro-lacrimi în mucoasa intestinală. Aceste micro-lacrimi ar provoca, prin urmare, multe tulburări în corpul nostru (digestie, energie, senzație de foame etc.) prin eliberarea toxinelor conținute în intestin în timpul digestiei.

Din fericire, există soluții pentru rezolvarea acestei probleme! Și vă vom plimba prin toate, de la originea lectinelor până la ce să faceți dacă sunteți predispus la acest sindrom. Totuși, nu uitați să vă consultați medicul: acesta va fi într-o poziție mai bună pentru a vă ajuta dacă aveți simptomele descrise mai sus.;)

1. Ce sunt lectinele ?

Lectinele sunt proteine ​​găsite în multe plante. Acestea ar juca un rol de armă de apărare pentru aceste plante; ar fi produse pentru a-i infecta atacatorul, deci noi, care le mâncăm.

Uneori sunt denumiți „componente anti-nutrienți”. În ceea ce privește fibrele, ar fi, prin urmare, componentele unui aliment care nu are niciun rol asupra nutrienților și, prin urmare, rolul (sau efectul) asupra sănătății nu este încă definit.

2. De ce ar trebui să evitați să mâncați lectine? ?

Lectinele se atașează astfel de carbohidrați și de anumite celule din corp pentru a „ataca”. Acestea ar preveni astfel absorbția vitaminelor, ar slăbi sistemul imunitar și ar fi una dintre sursele de stocare a zahărului în celulele grase.